暑熱順化

今日の大阪の最高気温は28.7℃。
今年1番の暑さとなりました。
全国で最も気温が上がったのは
岐阜県多治見市と沖縄県西表島で
31.6℃。
5月にここまで気温が上がると
身体がまだ暑さに慣れていないため
熱中症の危険度が上がります。
身体が暑さに慣れる=「暑熱順化」
という言葉がありますが
これからやってくる危険な暑さに対応できるよう
徐々に身体を慣らして行きたいですね。
日本気象協会が公開しているマニュアルによると
「2日に1度はシャワーでなく湯舟に入浴」
「1日30分のウォーキングを週5回」
などが有効なのだそうです。
とはいえ、今日のような高温の日は無理なさらず…
水分補給も忘れずに!
これから湿度も上がりますし
改めて「熱中症」にもご注意ください。

好きなことを楽しみながら

3度目の緊急事態宣言、
愛知・福岡の2県が追加され
5月31日までの延長が決定しました。
現状考えると致し方ない事とはいえ
心身ともに疲弊してしまいますよね。

そんな中去年から人気を集めているのが
ゼスプリインターナショナルジャパンのキウイのCM。
「ヘルシーは好きなことを楽しみながら」
というメッセージが
コロナ禍で締め付けられた多くの人の心に届き
2020年度CM好感度作品別1位を獲得しています。
(昨日から新作「ヘルシーは楽しもう」篇も放送開始)
まだしばらく我慢の日々が続きますが
好きなことを楽しみながら乗り越えていきたいですね。