ポリ袋で作る「火」「水」を使わない『チキンとお豆さん！』
～レシピ～
○材料 4人前（2人前の時は、半分の量で）
・サラダチキン ２袋 （１袋 100g）
・蒸しサラダ豆（ミックス） ２袋 （１袋 77g）
・ソフトさきいか １袋 （１袋 22g）
・ささがきごぼう 半分くらい （なくても大丈夫）
○調味料
・きび砂糖（てんさい糖でも可） 大さじ１
・お酢 大さじ１
・すり胡麻 大さじ４
・マヨネーズ 大さじ４
・ポン酢 少々
○作り方
１．ポリ袋に サラダ豆・ポン酢以外を入れ満遍なく味がなじむように
もみほぐします。
２．サラダ豆を入れ、少し混ぜる。
※サラダ豆を他のものと一緒に入れてしまうと、
混ぜている時に豆がつぶれてしまうので注意！
３．ポン酢をお好みの量かけて 完成！！
サラダチキンの代わりにシーチキンを使用したり、
お好みで色々とアレンジできるので、
是非 やってみて下さい＾＾
本日のオンエア楽曲です☆
【ちょこっとプラス♥】
１．たしかに / アンジェラ・アキ
２．ボーン・トゥ・ラヴ・ユー / クイーン
３．Good Morning-Call / 小泉今日子
４．Get Wild / TM NETWORK
【ハッピープラス☆】
１．サンキュ． / DREAMS COME TRUE
２．赤い衝撃 / 山口百恵
３．バイ・ユア・サイド / シャーデー
４．森へ帰ろう / 河島英五
５．宿命 / Official髭男dism
６．風 / はしだのりひことシューベルツ
７．ボーン・ディス・ウェイ / レディー・ガガ
８．美し都～がんばろや We love KOBE～ / 平松愛理
９．ヒア・カムズ・ザ・サン / ビートルズ
１０．しあわせ運べるように / 神戸市立住吉小学校合唱部
１１．どんなときも / 槙原敬之
１２．ピアノマン / ビリージョエル
１３．Hi-Five / Superfly
１４．イマジン / ジョン・レノン
１５．海を見ていた午後 / Hi-Fi Set
１６．空に太陽がある限り / 錦野旦
１７．スマイル / 森七菜
１８．満月の夕 / HEATWAVE
１９．明日に架ける橋 / サイモン＆ガーファンクル