メタボリック症候群
今朝は、今話題のメタボリック症候群の注意点や改善方法を、
メディカルアーバンクリニックの望月俊男先生にお聞きしました。
メタボリック症候群の症状の一つで、
ウェストの長さが男性は８５センチ、女性は９０センチ以上の人と
言われていますが、この長さは普段ズボンを買うときなどに測る
ウェストの位置ではなく、おへその高さで測るそうです。
これは意外と知られていない事だそうで、
来年からは健康診断で測る事が出来るとの事です。
今メタボリック症候群の疑いがある人、
あるいは既になってしまっている人も、
食生活と運動をバランスよく行うことで、改善されるそうです。
厚生労働省が、各保健所にメタボ改善の食事方法や、
運動方法を書いたパンフレットを配布してあるので、
それを見れば自分に合った改善方法が分かるとの事です。
私も早速、普段の食生活を見直そうと思いました。
