※あくまで個人の感想です。第35弾

話題の付録付き雑誌(ムック本)の気になる中身を紹介する
「※あくまで個人の感想です。」

ムック本ってたくさんあって気になるけど、あれもこれも買えない!
そんな気になる付録を高岡さんが実際に使ってみて検証し、
個人の感想を述べるコーナーです。

今回選んだのはコチラ!

「こりの原因は手首にあった 肩こりはもまずに治せる!」

発売日:2019年2月8日
発売元:講談社
定価:1,512円
医学監修:清水賢二

<清水賢二氏プロフィール>
理学療法士として医療現場で活動、整形外科部門長を務める。
骨格矯正の専門家として、のべ1万人の施術実績があり、現在は骨格の状態やバランスを細かく分析し、間接運動学に基づいた美容整体サロン「ナチュレルフェール」を運営。
そのゴッドハンドと言われる施術は3ヶ月待ちにもなる。
手首や足首に関する新しい理論を提唱し、健康誌や女性誌を通じて独自の理論を世の中に広める。
自身の理論をセルフケアでもできないかと考え、ホームケア商品の開発を手掛ける。
クロスフィットトレーナーAYAとのコラボ商品をリリース。

「つらい肩こりは、手首からほぐす」が新常識?!

福岡で大人気だというサロン「ナチュレルフェール」。
肩こりの悩みを持つ人に対して、肩を揉むのではなく、手首をほぐして矯正する、という施術を行っているそうです。
手首と肩は、筋膜、筋肉、神経、血管でつながっています。
スマホやパソコンで手首がガチガチになっていると、筋膜がよれ、筋肉が動きにくくなり、血管が圧迫されるので、肩こりがひどくなるんだそうですよ。
なので、いくら肩を揉んでも、手首をケアしなければつらい肩こりは治りません!
というのがこの本の理論。

手首をほぐして本来の形に戻して、肩につながる筋膜を調えるための
簡単な3つの方法が書かれています。

手首をアーチの形(本来の形)にキープするために清水氏が開発した、特製サポーターが付録です。

「手首アーチ着圧サポーター」
伸縮性抜群、手首のことを考え抜いてつくられた形状だそう。
正しくつけることで、自然な手首アーチを作りやすくします。
サポーターの上下左右を確認して、1日5~10分の着用からはじめましょう。

10分以上着用してもOKなのですが、
結構締め付けるので、適度に外した方がよさそう・・・。

一般的な手袋サイズで
女性はLサイズ相当まで、男性はMサイズ相当までに適応しています。

アーチ状(本来の形)とはどんなもの?
誌面には自分はどういう状態なのかを知るためのチェックテストも載っています。

タカオカさんの肩こりは、手首をほぐすだけで良くなるんでしょうか?
一週間使ってみます。

来週の個人の感想をお楽しみに。

(AD アーニー)

個人の感想ですから/タコ料理

※あくまで個人の感想です。第34弾
「座るだけでやせる骨盤まくら おしりリセットチェアー」
(ブログ記事はこちら

おしりリセットチェアーを1週間使ってみました。

おしりのツボを刺激してくれるんではないかと、始めは凹凸のある面をおしりにしいていました。
でも安定し過ぎている気がしたので、途中で刺激穏やかな裏面をおしりにあてるようにひっくり返しました。

すると、グラグラ!これいいんじゃないでしょうか!
バランスボールってこんな感じかも?

感想と問題点
1)空気の入れ加減で全然違う
2)おしりに対して小さい
3)安定感がない方が、ウエストやお腹に
負荷がかかりやすい気がする。
4)本に掲載されていた
おしりセットエクササイズは気持ちいい

以上の理由により、今回の評価は

「できました。」とさせていただきます。

言うときますけど、あくまで個人の感想ですからねー。

  ~*~*~*~*~*~*~*~

いつもミッキパッドのコーナーにレシピを送っていただきありがとうございます。

タコと茄子のサマーメニュー、つくってみました。
ありがとうございました。

来週はなすびを使ったレシピをお寄せください。
お待ちしております。

  ~*~*~*~*~*~*~*~

♪今日のオンエア楽曲♪
 1. Rain / 秦 基博
 2. UNバランス / 河合 奈保子
 3. ワタリドリ / [Alexandros]
 4. ナナナナナイロ / Perfume
 5. Lady Luck / Rod Stewart
 6. 深い森 / Do As Infinity
 7. 7月の雨なら / 西脇 唯
 8. Lemon / 米津 玄師

※あくまで個人の感想です。第34弾

話題の付録付き雑誌(ムック本)の気になる中身を紹介する
「※あくまで個人の感想です。」

ムック本ってたくさんあって気になるけど、あれもこれも買えない!
そんな気になる付録を高岡さんが実際に使ってみて検証し、
個人の感想を述べるコーナーです。

第34弾はコチラ!

「座るだけでやせる骨盤まくら おしりリセットチェアー」

発売日:2019年3月30日
発売元:主婦の友社
定価:2,138円(税込)
Naoko氏監修

<Naoko氏プロフィール>
骨盤矯正パーソナルトレーナー。
東京都江戸川区にて整体トレーニングルーム ナオコボディワークス主宰。
産後ケアのスペシャリストとして、多くの女性の骨盤改善、減量を成功させる。
自身も過去に15kgのダイエットに成功。
昨年第3子を40歳で出産し、産後3ヶ月で復帰し、書籍、雑誌、テレビなどメディアでも活躍。
著書に「おしりリセットダイエット」がある。

新常識?ダイエット成功の秘訣は「おしりを変えること」。
のべ約8000人の女性をキレイに導き、-17kgを実現した体験者もいるそう。
人が一日に「座っている時間」を利用した骨盤まくらを開発。
ただ座るだけで不思議と背筋が伸び、お腹に力を入れている状態をつくるので、みるみる横からのシルエットが変わります。
骨盤を矯正し、おしりをリセットすることで、全身をスッキリとスリムな体型に導く。
3人出産した産後でも、すぐに体型リセットができる彼女のメソッド。
産後の女性も見てもらいたい一冊。

付録はコチラ。

オモテ面は3Dツボ押し仕様で、特殊な凸凹が適度におしりを刺激してしっかりほぐす。
刺激が強い場合は、刺激がおだやかなウラ面を使います。

使い方は、いつも座っているイスの上に置き、その上に腰を下ろすだけ。
もちろん、床に置いて座ってもOK。
オフィス、食卓、車のシート、新幹線や飛行機の座席など、置くだけなので、どんなイスでもたいてい使えるそうです。

中で空気が動くので、座り心地は不安定になります。
ゆらゆらと心地いい安定感の上でバランスを取りながら、坐骨をクッションに立てるようなイメージで座ります。
腹筋を意識して下っ腹をへこますイメージで座るとさらに良し!

↑これ、クッションを敷いて座っています。
横からみても、違和感ないですね。
そして姿勢がいい気がします。

この骨盤まくらを1週間、生放送中や打ち合わせの時などに使ってみます。
来週タカオカさんにどのような変化があるのでしょうか?
個人の感想をお楽しみに。

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スギテツさん

ピアノの杉浦哲郎さんとヴァイオリンの岡田鉄平さんのおふたりのデュオです。
結成以来15年、「クラシックを遊ぶ音楽実験室」をテーマに活動されています。
難しいと思われがちなクラシック音楽に、お二人がお好きな’笑い’をエッセンスにして楽しんでもらおうと、
思いがけない曲同士を融合させてはります。

いやぁ、本当にびっくりします。

ニューアルバム「スギテツ・ウノ・スケルツォ」発売全国ツアーがスタートしています。

関西は9/22(日)芦屋市の芦屋ルナ・ホールで行われます。
ぜひお出かけください!

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※あくまで個人の感想です。第32弾
「白樺風Timb.テープで作る 暮らしを楽しむかご」
(ブログ記事はこちら

今までの工作ムック本は、少なからず私が経験のあるものや、経験を応用できるものがほとんどでしたが、今回は全くの初めて。
どうかしらと、少々不安でした。

作り方の本に書いてあることが理解できるかな?

感想と問題点

1)表記されてる長さがおかしい?
2)洗濯バサミがたくさんいる
3)一人前の職人気分が味わえる
4)実際の製作写真で解説されていてわかりやすい。

本を見てわからない箇所は、なんと電話してたすねることができます!
実際にこの本の編集に携わった方が電話に出て説明してくださいました!
これは驚きました。

今やメールでの問い合わせが当たり前になっている中、珍しいですよね。

なので、上の1番がそもそもの掲載ミスであったこともわかりました。
ホームページには訂正がありました。

付録で小さなカゴをひとつつくるのに、約2時間半。
副資材や用具もいくらか必要ですが、だいたいは家にあるような物です。

というわけで 今回の評価は

、、、よくできました。 とさせていただきます。
楽しかったんですもん。

あくまで個人の感想ですよ。

  ~*~*~*~*~*~*~*~

いつもミッキパッドのコーナーにレシピを送っていただきありがとうございます。

火を使わない料理、2品つくってみました。
ありがとうございました。

来週はタコを使ったレシピをお寄せください。
お待ちしております。

  ~*~*~*~*~*~*~*~

♪今日のオンエア楽曲♪
 1. 昼顔 / CRAZY KEN BAND
 2. 「くるみ割り人形」より「葦笛の“おどるポンポコリン”」 / スギテツ
 3. アイネ・クライネ・家電量販店
    ~ヤ○ダ電機~ビッ○カメラ~ドン○ホーテ~ヨド○シカメラ~ / スギテツ
 4. 口紅模様 / 香西 かおり
 5. For Your Love / Stevie Wonder
 6. Ambitious / Superfly

※あくまで個人の感想です。第33弾

今日は防災特別企画「明日のために、今できること。」をお送りしました。

話題の付録付き雑誌(ムック本)の気になる中身を紹介する
「※あくまで個人の感想です。」
今回買ってきた本はこちら。

「大人のおしゃれ手帖 特別編集 シニアのための防災バイブル」

発売日:2019年3月8日
発売元:宝島社
定価:950円(税込)

被災したシニアの方のリアルな声を参考に作られています。
「イザというときに命を守る一冊!」
と表紙に書かれています。

一般的な防災から一歩踏み込み、シニア世代に本当に必要な対策について、防災のプロと被災したシニア世代の方々と一緒に考えた中身になっています。

別冊でついているのが、「被災時の便利ワザ手帖」。
避難生活をしていると、不便なことや大変なことがたくさん出てきます。
この手帖には、警視庁警備部災害対策課Twitterから抜粋した便利ワザが載っています。
防災用品チェックリストや連絡先記入ページなどもついているので、
避難袋に備えておくとイザという時に便利かもしれません。

~~~~~~

<タカオカさんの個人の感想>

1)字が大きくて写真もたくさんで読みやすい
2)実際に被災されたシニアの声が紹介されている
3)新しい情報が紹介されている
4)災害に対する準備段階から避難生活まで、シニアの疑問に答えている

などにより、今回の評価は
よくできました とさせていただきます。

あくまで個人の感想ではありますが、
考える参考になると思いますよ。

~~~~~~~

こんなに付箋だらけになるほど、読み応えがあったということですね!

(AD アーニー)

※あくまで個人の感想です。第32弾

話題の付録付き雑誌(ムック本)の気になる中身を紹介する
「※あくまで個人の感想です。」

ムック本ってたくさんあって気になるけど、あれもこれも買えない!
そんな気になる付録を高岡さんが実際に使ってみて検証し、
個人の感想を述べるコーナーです。

第32弾はコチラ!

「白樺風Timb.テープで作る 暮らしを楽しむかご」

発売日:2018年8月29日
発売元:ブティック社
定価:1,728円(税込)

今回買ってきたのは、
天然素材の白樺のような風合いで、水で洗えるのが特徴の樹脂製のテープ「Timb.テープ」で作る収納かごの本。
人気の北欧テイストで、オシャレでかつ使いやすいかごの作り方が載っています。
わかりやすい写真プロセス解説つき。

◆Timb.テープとは?
天然素材の風合いそのままのしなやかで柔らかい感触に仕上げています。
樹脂製で耐水性に優れ、ささくれもないので手や衣類を痛める心配もありません。
木材を表すtmberからTimb.(ティム)と名付けられました。

洗える素材なので、野菜を入れて洗ったりすることもできます。
パンやお菓子など、そのまま置いてトレイとして使えます。
90度まで耐熱性があるので、温かいコーヒーや紅茶のポットも置けます。

お手入れ方法は、
水でジャブジャブ洗って、風通しのいい日なたで乾かすだけ。

何よりオシャレですよね~。

付録はこちら。

ナチュラルカラーのTimb.テープが3m10cm分入っています。

この本に書かれているもので作れるものは、
●ミニカゴ
●入れ子のかごセット
●ポットマット

このどれか一つが作れる長さのテープが入っています。

🌱ジグザグの縁で、グリーンを飾ると可愛い「ミニカゴ」。

🌱テープを半分に割いて作る、お菓子や角砂糖をそのまま入れておいてもオシャレな「入れ子のかごセット」。

🌱平らに組んで作る、温かいコーヒーポットや冷たいガラスピッチャーを置いても使える「ポットマット」。

タカオカさんが2週間かけて、どれか一つ作ってみます。
「個人の感想」は再来週6月25日に発表します。
完成をお楽しみに。

来週の「あくまで個人の感想です。」は防災特別バージョン。
実際に被災した経験のあるシニアのリアルな声を反映して作られた本をご紹介します。
「個人の感想」を交えながら、必要な備えと対策を考えます。

(AD アーニー)

あくまで個人の感想やしぃ

お掃除が下手なのは、やり方が悪いんじゃない!
道具が悪いんだ!プロの道具で家中ピッカピカ!

使ってみましたよ~お掃除ブラシJ !
我が家のコテコテ オーブントースター!

歯ブラシが届かなかった隅っこ、金具の組み合わせ部分、
溝や端もこのブラシを使うと・・・キレイ!

しかも洗剤を使わなくてもキレイになりました。
これは気持ちいい~。
金具のつなぎ目の部分。これがすごい!

Jを使うと、かゆいところに手が届きます。

難しいネジの周りなんかは洗剤使ってみました。

今まで時間をかけて掃除していた場所が短時間でできるということです。
ストレスフリ~です。

ブラシの部分が意外と柔らかく、もうちょっと堅くてもいいかなぁ~と思いました。ただ、ゴシゴシこすっても傷が残りません。

熱湯消毒してもブラシはへたりませんでした。

〈感想と問題点〉
1) パッとみると普通のブラシ
2) 曲がったブラシの先端が実は優れもの
3) 本当に洗剤いらず
4) ゴシゴシこすっても掃除場所を傷つけない

という事で、今回の評価は・・・よくできました!とさせていただきます。

「通常販売の3本セットを購入するのはちょっと勇気がいるわ」
とおっしゃる方は使い方マニュアルつきのこのムック本で実感してからでもいいんじゃないですか?

なんか100点満点になってますが、
あくまで個人の感想やしぃ。

  ~*~*~*~*~*~*~*~

いつもミッキパッドのコーナーにレシピを送って頂きありがとうございます。
作ってみました~。

1合だけ炊いてみましたが、おいしかったです。

ニラのカレー炊き込みご飯

来週は 手作りのタレ、ソース、ドレッシング のレシピをお寄せください。
お待ちしております。

  ~*~*~*~*~*~*~*~

♪今日のオンエア楽曲♪
 1. Global Communication / GLAY
 2. キレイだね / 小野 正利
 3. My Ever Changing Moods / The Style Council
 4. 君に届くまで / Little Glee Monster
 5. 忘れられないの / サカナクション
 6. Monotone Boy / レベッカ
 7. ジユーダム / 椎名 林檎
 8. 僕が一番欲しかったもの / 槇原 敬之

※あくまで個人の感想です。第31弾

話題の付録付き雑誌(ムック本)の気になる中身を紹介する
「※あくまで個人の感想です。」
ムック本ってたくさんあって気になるけど、あれもこれも買えない!
そんな気になる付録を高岡さんが実際に使ってみて検証し、
個人の感想を述べるコーナーです。
第31弾はコチラ!

「一家に一本で家中ピッカピカ お掃除ブラシJ」
発売日:2018年12月1日
発売元:セブン&アイ出版
定価:1,706円(税込)
大津たまみ氏監修
<大津たまみ氏プロフィール>
1970年愛知県生まれ。日本清掃収納協会会長。
株式会社アクションパワー取締役会長。
生前整理普及協会代表理事。清掃収納マイスター1級認定講師。
「お掃除お片づけ」のプロとして25年以上のキャリアを持つ、
清掃業界のカリスマ的存在。
年間200本以上の講演の他に、テレビ、雑誌、ラジオなどで
片づけや掃除法を伝授している。
「お掃除ブラシJ」を知ったら、歯ブラシ掃除にはもう戻れない!
汚れが取れない理由はテクニックではなく「道具」にありました。
お掃除好きにもそうじゃない人にも大好評。
通販で20万本以上売れている大ヒット商品がついに付録で登場。
付録がこちら。

スゴイところ10個!
①ステンレス製だからサビにくい
②持ち手が輪っかになっていて収納しやすい
③力を加えやすい指ストッパー付き
④どんな汚れにも届くように「Jの字」に曲がった先端
⑤職人が丁寧につくったこだわりの日本製
⑥洗剤いらずで汚れが落ちるブラシを使用
⑦汚れは落としても掃除場所を傷つけない
⑧耐熱性だから熱湯消毒OKで何度でも使える
⑨幅10mm以下の場所にも届く薄型設計
⑩お掃除のプロが開発
掃除場所のおすすめエリア。
◆キッチン周りでは・・・
ガスコンロの五徳やヘリ、
排水口や蛇口の継ぎ目、電子レンジの溝、換気扇のフィルターなど
◆キッチン以外には・・・
お風呂のタイルヤサッシの汚れ、
便器のフチ裏やフローリングの溝、網戸など
◆家の外では・・・
車のタイヤのホイールや自転車など
この3か所に使おうと思ったら、3本要りますね。
ネットで見ると、3本セットで売られていました。(やっぱり!)
この雑誌でまず一か所お試ししてみるのは、アリかもしれません。
タカオカさんが家の気になるところを「お掃除ブラシJ」で
お掃除してみます。
歯ブラシ掃除と、どう違うんでしょうか?!
来週の個人の感想をお楽しみに。
(AD アーニー)

あくまで個人の感想なんやし

※あくまで個人の感想です。第30弾
「かぎ針で編むキューピー人形のかわいいお洋服キット」
(ブログ記事はこちら

久しぶりの編み物の本です。
12.5cmのキューピーさんのワンピースとボンネット・お帽子を編みます。
ワンピースを編むのに約2時間半。
ボンネットにも約2時間かかりました。
我が家ではおばあちゃんと母が編み物をしていたので、
子供の時からなんとなく経験があります。
我流でマフラーや、本を見ながらカーディガンを編んだことがあるんですが、
その程度での経験です。、常に‘ごまかしごまかし’って感じでした。
一応編めました。
サイズがどうも合っていないような・・・。

大分苦労しました。途中でどこ編んでるかわからなくなっちゃうんです。
今回の本は「初心者でも編める」とは大きく書かれていません。
私程度の経験でどれくらい編めるのか・・・。
その上で評価しますと・・・。
〈感想と問題点〉
1)ある程度必要な物は付録としてついています。
2)基本のワンピースは難しい技術は必要ない
3)編み物用語は初心者にはわかるのか?
4)図は理解しやすいですが写真はもっと大きくして欲しい。
5)付録の糸が編みにくい。
付録の糸は何度もやり直すとわれてくるんです。
私、よく間違えるので編み直しが多いんです。
以上の理由を参考にしていくと
今回の評価は・・・できました。とさせていただきます。
ただ、あくまで個人の感想なんでね。
でもこのキューピーさんほんまにかわいいわぁ。
   ~*~*~*~*~*~*~*~*~
いつもミッキパッドのコーナーにレシピをお送りいただいてありがとうございます。
つくってみました~。
「トッポッキ入りピリ辛味噌ラーメン」

おいしくいただきました~。
来週はニラのレシピをお送りくださいませ。
お待ちしております!
  ~*~*~*~*~*~*~*~
♪今日のオンエア楽曲♪
 1. ぼくらが旅に出る理由 / 小沢 健二
 2. DOLL / SCANDAL
 3. 能動的三分間 / 東京事変
 4. あ。っという間はあるさ / 竹原ピストル
 5. Breaking Away / Jaki Graham
 6. あなたにサラダ / DREAMS COME TRUE
 7. 君ヲ想フ / 元 ちとせ
 8. 新宝島 / サカナクション

※あくまで個人の感想です。第30弾

話題の付録付き雑誌(ムック本)の気になる中身を紹介する
「※あくまで個人の感想です。」

ムック本ってたくさんあって気になるけど、あれもこれも買えない!
そんな気になる付録を高岡さんが実際に使ってみて検証し、
個人の感想を述べるコーナーです。

第30弾に選んだのはコチラ!

「かぎ針で編むキューピー人形のかわいいお洋服キット」
発売日:2019年3月30日
発売元:主婦の友社
定価:1,836円
小山直美氏監修

<小山直美氏プロフィール>
母の影響で幼少から編み物をはじめ、工芸高校のデザイン科、服飾専門学校卒業後、
大手アパレル、コレクションブランドのニットデザイン、企画を担当。
現在は、フリーランスでニットのデザイン・パターンメイキングを主として活動。
あみぐるみ、ニットマスクなど立体的デザインを得意として、
ニットの新しい可能性を広げている。

イラストや写真などで丁寧に説明されているので、
編み物が初めての方でも大丈夫!

<内容>
キューピー人形に可愛いお洋服を編んであげよう!
限定カラーオリジナルキューピーが1体ついた豪華な一冊。
付録のキットを使ってすぐに編み始められるので、プレゼントにもオススメ。
基本のワンピース&ボンネット(ベビー帽子)が編めます。

付録はコチラ!

中身は・・・
本書限定カラーの「オビツキューピー®」1体(身長12.5cm)、
キューピー人形の目の色に合わせたベビーブルーの毛糸1玉、
4/0号かぎ針、とじ針、基本のワンピースに付けるボタンが入っています。

ベビーブルー&グレーブラウンの優しい瞳が特徴のキューピー人形。
これに着せてあげる洋服を、タカオカさんが
1週間かけて出来る所まで編みます。

来週の個人の感想をお楽しみに。

(AD アーニー)