ちゃんちゃん

木曜日の人気コーナー「今夜の献立レフォン」

魅力的なレシピを紹介してくださいました!

「鮭のちゃんちゃん焼」

キャベツ・タマネギ・キノコ・かぼちゃ等々・・・
お野菜ならなんでも。

先ずこれを軽く炒め、鮭をのせます。
あれば、もやしをその上にのせ、バターをのせてフタをし、
蒸し焼きにします。

ある程度のところで、みりんとお酒でのばしておいたお味噌をのせ、
その上からチーズをのせます。

最後にフタをとって水分をとばして出来上がり!

うわ~おいしそう!

もう一品は 「かぶのエビあんかけ」

厚めにむいたかぶを醤油・みりんで味を調えた出汁で煮ます。

軽くつぶしておいたエビと、生姜のしぼり汁を加え、
仕上げにかたくりでとろみをつけて出来上がり。

私もやってみよ~。
皆さんも参考になさってみてくださいね。

献立レフォンのコーナーでは、出演してくださる方を募集しています。
お酒のアテや、冷蔵庫の掃除レベルのものも大歓迎!

3000円分のお米券のプレゼントもありますよ~!

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 ♪今日オンエアした楽曲です(BY AD アーニー)

 1. 1 2 3~恋がはじまる~ / いきものがかり

 2. KISSに撃たれて眠りたい / 吉川 晃司

 3. 心凍らせて / 高山 厳

 4. 桜橋 / 夏木 綾子

 5. 風のLONELY WAY / 杉山 清貴

 6. ALL MY TRUE LOVE / SPEED

 7. 愛の挽歌 / つなき&みどり

 8. Romanticが止まらない / C-C-B

 9. FOEVER / 岡本 真夜