バスタイム

「高岡ミッキーハウス」は‘おふろの入り方’をおおくりしました。

入浴にはリラックス効果はもとより、色々な効果が期待できます。
冬の寒い夜、暖かいお風呂にゆっくり入るのは楽しみのひとつでもあります。

全身浴なら、湯船の中で手を閉じたり開いたりを繰り返すと、
肩のこりがほぐれやすくなります。

半身浴は少し長めに入浴でき、足のむくみや疲れの解消に効果が高いとされています。

実はこの10年で、お風呂でおぼれて亡くなる方が7割増えているそうです。 

そこで厚労省が5つの項目をあげて注意喚起しています。
1)入浴前に脱衣所や浴室を暖める
2)湯温は41℃以下つかる時間の目安は約10分
3)浴槽から急に立ち上がらない
4)飲酒、食後すぐの入浴は控える
5)入浴前に同居者に一声かけて見回ってもらう

などです。

体調や持病はその人によって違います。
必要以上に怖がることはないと思いますが、
せっかくですから、
気持ちよくバスタイムを過ごしたいですよね。

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 ♪今日オンエアした楽曲です(アーニー)

 1. 旅立ち / 松山 千春

 2. 出航 SASURAI / 寺尾 聰

 3. 筑波の風 / 水城 なつみ

 4. Supernova Express 2016 / GLAY

 5. 道化師のソネット / さだ まさし

 6. Dreamer-New Recording Version- / 山下 智久

 7. Anywhere is / ENYA

 8. ひとり上手 / 中島 みゆき