連続!

「今夜の献立レフォン」に出演してくださったきょうこさんは

なんと今日の「ほんまもん原田年晴です」の生声聞かせてのコーナーにも
出演されていました!

レシピはしっかり教えていただきましたよ。

サーモンの蒸し焼きです。

少し深さのあるお皿に・・・
サーモン、薄く切った玉ねぎ、ニンジン、ピーマン、しいたけ
ホタテ、エビ・・・などを重ねおきます。

塩こしょう、好みでお醤油をたらし、味を調えます。
サランラップをしてレンジでチン!

できあがったらレモンをしぼっていただきます。

かんたんそう~!!
その上おいしそう~!!

肉じゃがをカレーにして、次の日はカレードリアにする・・・と
いう風に工夫してはるそうです。

6年前にご主人、今年は息子さんを亡くされてお寂しいと思います。
でも、がんばってらっしゃるご様子でよかったです。

これからも、しっかり召し上がってくださいね。
食事は健康の源です!

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 ♪今日オンエアした楽曲です(アーニー)

 1. ドキドキ / JUDY AND MARY

 2. 初恋 / 舟木 一夫
    (今日は何の日ソング…初恋の日)

 3. 木枯しの二人 / 伊藤 咲子

 4. 風未練 / 水城 なつみ

 5. 真夜中のギター / 徳永 英明

 6. 色つきの女でいてくれよ / ザ・タイガース

 7. 銀河系まで飛んでいけ! / 梓 みちよ