ミッキパッドVol.221《夏のさっぱり料理》

ミッキパッド
料理がそんなに得意ではない人でも作れる簡単なレシピを
リスナーの皆さんに教えてもらおうというコーナーです。
今回は「夏のさっぱり料理」のレシピを教えてもらいました。

▼ずいきのあっさり煮
①すいきをカットしてだし汁で煮る
②めんつゆで味付けする
③冷蔵庫でキンキンに冷やしておく
④土生姜をトッピングする
夏の暑い時にまさにピッタリですね。

▼春雨サラダ
①キュウリを塩で板ずりすしてから薄い輪切りにする
②春雨を茹でて冷ましておく
③かにかま、きゅうり、戻した春雨をマヨネーズ、醤油で和える
④お酢を少々入れるのがポイント!
レシピを教えてくれたR.Nしゃぼてんさんによると、
ニッスイの「海からサラダ」のほぐしているタイプが一番!だそうですよ。

▼キュウリのデトックススープ
①キュウリをすりおろす
②プレーンヨーグルトに水を加えてしっかり混ぜ、スープ状にする
③キュウリを入れてさらに混ぜる
④塩コショウを振り、オリーブオイルを垂らす
便秘気味な時にスッキリできるそうですよ。
調べてみると、ブルガリアやトルコでよく食べられているスープだそうです。

今週もたくさんのレシピ、ありがとうございました。

次回は「夏のピリ辛料理」。
夏の~シリーズ。
今度は暑い夏に食欲増進してくれそうな、ピリッと辛いレシピをお待ちしています。

コーナーでレシピを採用させて頂いた方には
イオンなどのスーパーで使える「たまごギフト券」をお送りします。
レシピと共に住所・本名も忘れずに書いてお寄せ下さいね。

みなさんのアイデアレシピ、お待ちしています!

(AD アーニー)

あくまで・・・/おナスのレシピ

※あくまで個人の感想です。第35弾
「こりの原因は手首にあった 肩こりはもまずに治せる!」
(ブログ記事はこちら

1週間使ってみました!

初日は付録の着圧サポーターの付け方が少々ズレていたようでしたが、
その後は本を参考に正しく装着。

プラス
本に紹介されている3つの体操をおこないました。どれも簡単な体操です。
筋肉痛になることはありませんでした。

1)読みたくなるハウツー本
2)手首アーチ体操はごく簡単
3)着圧サポーターはかなりキツイ!
4)1週間使うまでにほころび始めた
5)肩こりちょっとマシかなぁ

付録のサポーターの効果なのかはよくわかりませんが、簡単な3つの体操は気持ちよかったです。

ただ、最初に本を見て覚えて続けていると、いつのまにか微妙に自分流に変えてしまっていたりするので注意が必要ですね!

全ての要素から今回の評価は
、、、「できました」とさせていただきます。

あくまで、あくまで私個人の感想ですよ。

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いつもミッキパッドにレシピをお送りいただいて、ありがとうございます。
おいしくできました!

ナスと牛肉のしぐれ煮、今回はお素麺と一緒に。
生卵はすこし怖かったので、温泉たまごを乗せて頂きました。

おナスっておいしいわぁ。

来週は「夏のピリ辛料理」です。
皆さんのレシピをお寄せくださいね。
お待ちしております!

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♪今日のオンエア楽曲♪
 1. 夢の外へ / 星野 源
 2. Self Control / TM Network
 3. 真夏の海 / 小島 麻由美
 4. Green Green / ゆず
 5. Danger Zone / Kenny Loggins
 6. be alive / 小柳 ゆき
 7. すべてはホントでウソかもね / 米米CLUB
 8. ドレミソラシド / 日向坂46