二度寝

二度寝って気持ちいいですねぇ。

でも、二度寝はものすごく浅い眠りしかとれないそうです。
つまり気持ちがイイのは眠りに落ちる瞬間だけ!

だから、二度寝はよく夢を見ます。
しかも、「遅刻する!」といったイヤな夢・・・。

しかし二度寝の誘惑にはなかなか勝てません。 

二度寝防止法というのがありました。
五感を刺激するのがいいそうです。

視覚   カーテンをあける。電気をつける。
聴覚   不快な音ではなく、ノリノリの音楽などをかける
触覚   手で顔をマッサージする
味覚   常温の水などを飲む
臭覚   リフレッシュするアロマなどを漂わせる

でも一番いいのは、しっかり睡眠を取ること!

・・・・・わかってるわーい!!

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♪今日オンエアした楽曲です(BY AD アーニー)

 1. 素敵にシンデレラ・コンプレックス / 郷 ひろみ

 2. UFO / ピンクレディー

 3. 君に似た女 / 三田 明

 4. 夢のENDはいつも目覚まし! / B.B.クイーンズ

 5. Missing / 久保田 利伸

 6. 喝采 / ちあき なおみ

 7. 銀座の恋の物語 / 石原 裕次郎、牧村 旬子

 8. プライマル / オリジナル・ラブ

 9. ナポレオンフィッシュと泳ぐ日 / 佐野 元春

10. STEADY / SPEED