肩こりに効くストレッチ!

2018年5月21日 - 10:34 AM by 番組スタッフ

◆健康情報◆

先々週の引き続き、ストレッチ専門店 Dr.ストレッチの

トレーナー、山本輝さんにご登場いただきました!

前回は“肩こり”の原因、ほぐさないといけない場所を

お聞きしましたが、今回は実際に自宅で自力でできる

簡単なストレッチ法を教えて頂きました!

まずは三角筋ストレッチ。

つぎに小胸筋ストレッチ。

最後は上腕三頭筋ストレッチを教えて頂きました♪

詳しくは動画サイトYoutubeにあがっている動画をご覧ください!

☆本日の放送動画はこちらから☆

なかなか体がほぐれない・・・だる重い・・・

という方はDr.ストレッチにお任せあれ!

公式ホームページ→https://doctorstretch.com/

~今朝のオンエア曲~
1. Eyes To Me / DREAMS COME TRUE
2. トップ・オブ・ザ・ワールド / カーペンターズ
3. はがゆい唇 / 高橋真梨子
4. Star Ship ~光を求めて~ / THE ALFEE
5. 白い炎 / 斉藤由貴
6. ギュッと / Little Glee Monster
7. プレイバックPart 2 / 山口百恵
8. ケアレス・ウィスパー / ワム feat.ジョージ・マイケル