“肩こり”について

2018年5月7日 - 10:20 AM by 番組スタッフ

◆健康情報◆

今月から月に2回、専門の方にお越し頂き、

体の凝りの原因やストレッチ法などを聞いていきます!

今回はストレッチ専門店 Dr.ストレッチの山本輝さんに

お越し頂き、“肩こり”について教えていただきました☆

*ストレッチ専門店 Dr.ストレッチのホームページ*

肩こりが起きる原因はおもに2つあり、

毎日同じ姿勢で固まってしまっているからであったり、

パソコンやスマートフォンなどを見つめて

目をよく使ってしまうことが凝りに繋がったりするのだそう。

凝ってる場所、肩こりならば肩をほぐすことも大事ですが、

それだとその場しのぎになってしまいます。

全身の筋肉は繋がっているので肩以外の他の部分を

ゆるめることが凝りをなくす一番の方法なんだそうです。

例えば足首を揉んでほぐして肩こりがなくなることもあったり!

再来週5/21の放送では自分でできる

肩こりのストレッチ法を聞いていきます!

ユーチューブに動画もアップしますので

オンエア後に見てみてくださいね♪

今朝の放送を聴き逃した方はradikoのタイムフリーで聴いて下さいね♪

☆radikoはこちら☆

~今朝のオンエア曲~
1. 初恋 / 村下孝蔵
2. 9時から5時まで / ドリー・パートン
3. 彼女とTIP ON DUO / 今井美樹
4. バチェラー・ガール / 稲垣潤一
5. シンシア / 吉田拓郎&かまやつひろし
6. 花よ踊れ / 中森明菜
7. Sachiko / ばんばひろふみ
8. ユア・オンリー・ロンリー / J.D.サウザー