簡単すぎる・・・指でするヨガ!

2018年4月9日 - 10:25 AM by 番組スタッフ

◆健康に関する話題◆

みなさん“ヨガ”といえば全身をゆ~っくり動かして

汗をかく!!というイメージがあるかと思いますが、

先月、幻冬舎から出版された龍村修さんが書かれた

「超ヨガ」という本の中に『指ヨガ』が紹介されていました!

まさに指と手を動かして全身を整えるというもので

スペース要らず、体が固くてもできて手軽というのが特徴!

番組でご紹介した指ヨガは中指を使います。

中指は背骨の反射区なので背骨を整えることは、

姿勢や自律神経を整えることに繋がります。

実際この「中指ヨガ」で背中から首にかけての凝りが減り、

体の動きがスムーズになった方は多いみたいです♪

みなさんもぜひ「中指ヨガ」で検索、

または番組のradikoでチェックして実践してみてくださいね!

☆radikoはこちら☆

~今朝のオンエア曲~
1. Good Morning-Call / 小泉今日子
2. ダウン・アンダー / メン・アット・ワーク
3. 美・サイレント / 山口百恵
4. 17才 / 河合奈保子
5. ちょっとやそっとじゃCan’t Get Love / 中村あゆみ
6. 薬指の決心 / DREAMS COME TRUE
7. カーマは気まぐれ / カルチャー・クラブ