正しい歩き方できてる??

2018年4月2日 - 10:27 AM by 番組スタッフ

◆健康に関する話題◆

毎日歩くことは健康への近道!

ハピモニではこの一年間一日8,000歩を目標に歩きましょう!

と勧めてきましたが、今回は歩き方に注目していきましょう。

正しい歩き方ができていないと、関節や骨、

筋肉に負担がかかってケガなどのトラブルの元になります。

チェックをするには靴の裏側を見てください♪

正しい歩き方ができている人は、

かかとの外側からS字を描くように、つま先の親指側が減ります。

「かかとの外側で接地して、親指側で蹴り出す」というのが

人間本来の歩行動作のためこんな減り方になるのだそう!

靴の裏側を見て、つま先だけが減っている、

足の指の付け根あたりだけが減る、

かかとだけが減る、などしている人は歩幅が狭いので

いつもより大股で歩くのが良いのだそう!

みなさんも歩き方チェックしてみてください♪

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~今朝のオンエア曲~
1. チェリッシュ / クール&ザ・ギャング
2. 制服 / 松田聖子
3. START / JUN SKY WALKER (S)
4. ラブフール / カーディガンズ
5. BASEBALL KID’S ROCK / 浜田省吾
6. 唇をかみしめて / 吉田拓郎
7. ドント・ウォーリー・ビー・ハッピー 
    / ボビー・マクファーリン
8. 毎日がスペシャル / 竹内まりや
9. 青いスタスィオン / 河合その子