☆Joshinプレゼント☆

2017年6月30日 - 9:00 AM by 番組スタッフ

◆ハッピーライフ大辞典◆

今週もお付き合いありがとうございました!!

さてもう7月。梅雨ともさよならですね。

暑い夏がやってきます。

今日はそんな夏にピッタリの商品をプレゼント!

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商品:扇風機

会社:シィー・ネット

価格:5.380円(税別)

型番:CDFL303

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が1名様に当たります~~!

省エネ効果の高いDCモニターを搭載しており、

段階・風量調節はもちろん、7枚羽根!

音もなく静かなので心地よい眠りにつくことができますね。

ハガキ・メール・FAXよりたくさんのご応募お待ちしています♪

そして今回取り上げた生活のお役立ち情報は、

女性自身から抜粋させていただきました、

「寝ている間に老けていく!?NG睡眠習慣」です!

なんと豆電球をつけたまま寝るとデブになる!らしい・・・

なんでも豆電球は月の明かりよりもかなり明るいため、

本来分泌されるべきメラトニンが分泌されなくなり

太りやすくなったり生活習慣病にかかりやすくなるそう。

それから横向きに寝るとほうれい線が深くなるんですって!

顔の右側を下にして寝ると水分や老廃物が溜まり、

左側は重力の関係でたるみます。

一方うつぶせで寝ると顔全体がむくんでしまいます。

なので一番良い寝方は仰向けなんですね!

寝ているときはどうしても癖で自分の好きな安定する寝方に

なってしまうので変えていくの難しいと思いますが、

意識するだけでだいぶ違うと思いますよ☆

みなさんもぜひ試してみてください!

~今朝のオンエア曲~
♪ 天使の誘惑/黛ジュン
♪ 大阪LOVER/DREAMS COME TRUE
♪ 揺れる想い/ZARD
♪ Rock This Town/ストレイ・キャッツ
♪ モンロー・ウォーク/南佳孝
♪ ゲット・イット・オン/T.REX
♪ タイムトラベル/原田真二

◆ゲスト◆ ☆平岡チカさん☆

2017年6月29日 - 10:28 AM by 番組スタッフ

番組にプレゼントが届きました。

OBCと番組のロゴが印刷されたフォトプロップスが!!

これはゲストさんの撮影の時に使えるぞ!

これから色んな場で活躍しそうです☆

◆ゲスト!◆

今週は久しぶりのゲストコーナーをお送りしました☆

お呼びしたのはOBCでもおなじみの歌手の平岡チカさんです!!

平岡さんは1987年、学生の頃にデビュー!

今年でデビュー30周年を迎えられます。凄く長いです!

芸名・浪花こゆき時代に発表された曲「好きやねん大阪」は、

大阪各地の盆踊りの定番曲として長年に渡り愛されています。

そして平岡さん、4月19日に「夢の夢」というCDをリリースされました!

この曲は初めて平岡さん自身が作詞に挑戦した曲、

そして作曲はモンゴルを代表する作曲家の方が手がけられました!

ぜひ「夢の夢」、そしてカップリング曲の「蒼より碧き海」を

聴いてみてくださいね~(^^)/!!

~今朝のオンエア曲~
♪ いまのキミはピカピカに光って/斉藤哲夫
♪ コーヒー・ルンバ/西田佐知子
♪ マイ・ピュア・レディ/尾崎亜美
♪ Summer/久石譲
♪ 夢の夢/平岡チカ
♪ だってしょうがないじゃない/和田アキ子
♪ 遠い世界に/五つの赤い風船
♪ 約束/渡辺徹

簡単レシピ! ☆オクラのすり流し☆

2017年6月28日 - 8:06 AM by 番組スタッフ

◆簡単レシピ紹介◆

今日ピックアップする食材は・・・「オクラ」です!

あのねばねば感、納豆と同じで夏になると無性に食べたくなります。

オクラは食物繊維が豊富で、

ぬめりの部分にペクチンという成分が入っているのですが

コレステロールを排出する作用や便秘を防ぐ効果があります。

それから高血圧に効果があるカリウムやカルシウムも豊富!

ということで今日のお料理は「オクラのすり流し」です♪

~材料~
オクラ          1パック
豆腐           1/4
水            150cc
塩            小1/3
淡口しょうゆ      小1

~作り方~
:オクラはさっと茹でておきます。

:豆腐はかるく水切りしておきます。

:オクラ2~3本残し、材料全てミキサーにかけ
 器にいれて完成。

:残したオクラを小口きりにして最後に彩りに。

冷やして召し上がってくださいね。

写真のように氷を落としてもいいですよ☆

オクラを選ぶときは、葉が濃い緑色をしていてツヤがハリがあるもの!

茎は太くてハリがあり肉厚のものを選んでください☆

~今朝のオンエア曲~
♪ 朝からごきげん/愛奴
♪ シェルブールの雨傘/ダニエル・リカーリ
♪ Flashdance・・・What A Feeling/lrene Cara
♪ 女優/岩崎宏美
♪ 初恋/ふきのとう
♪ Never/池田政典
♪ 雨の日は家にいて/山下久美子
♪ 愛はかげろう/雅夢
♪ Listen To The Music/The Doobie Brothers

コッペパン専門店♪

2017年6月27日 - 9:50 AM by 番組スタッフ

◆ハッピーベーカリー◆

今回ご紹介するパン屋さんは、大阪は高槻市にあります

コッペパン専門店 「ゆうきパン」 さんです!!

スタッフが伺ったのはお昼15時前でしたが、

お客さん(特に女性)が引っ切り無しに買いに来ていました!

ご飯にはもちろん15時のおやつにもピッタリ!なんです。

それもそのはず・・・

コッペパンにはさめる具材の種類がこんなにもあります。

写真の画質が悪く読み取りにくいですが・・・(笑)

毎日来ていても飽きないレベルです!

それからそれからボリュームがすごい!!

コッペパンから具材が落ちてくるのではないかと思うほど

たっぷりとパンにぎっしり具材を敷いてくれます。

この季節にピッタリ、夏みかん&マンゴージャム美味でした。

店長の澤和(たくわ)さんも腰が低くお優しい方でした。

「ゆうきパン」の住所は、

大阪府高槻市高槻町18-9 です。

朝7:30開店、売切れ次第終了となります。

~今朝のオンエア曲~
♪ みずいろの雨/八神純子
♪ Love You out of Your Mind/Byrne & Barnes
♪ め組のひと/ラッツ&スター
♪ 愛し愛されて生きるのさ/小沢健二
♪ ダーリング/沢田研二
♪ アイム・セクシー/ロッド・スチュワート
♪ LOVE RAIN~恋の雨~/久保田利伸

じめじめ

2017年6月26日 - 9:51 AM by 番組スタッフ

さあ!今週も一週間始まりました~!!

最近また雨模様な天気に戻ってきてジメジメとしてますよね・・・

このじれったさに負けないように!今週も頑張っていきましょう☆

◆健康に関する話題◆

まずは恒例行事!先週の慶元さんの歩数チェックから♪

先週一番少なかった日の歩数は、4770歩!

大体一番少ない歩数は5000歩近くが多いですね。

この日は、ハピモニが終わり、また別件の仕事をしたあと

ネタ探しも兼ねて小1時間ウロウロしていたそうです!

そして一番歩数が多かったのは木曜日の1万577歩でした!

この日はハピモニの後、ジムでトレーニングをして

先週ゲスト出演してくれたK-POPグループのROMEOさんの

神戸のイベントへ顔を出しに行き、その後はまた違う

ロックバンドのグループのライブを見に行っていたそうです!

慶元さん、相変わらずのハードスケジュールです(><)!

そして今回ご紹介する健康に関する話題は、、、

「ラジオ体操」について!

夏休み中の小学生に関わらず、

朝にラジオ体操を行っている方はけっこう多いと思います!

しかしラジオ体操を始める前に簡単なウォーミングアップが必要

ということをご存知でしょうか?

ラジオ体操自体がウォーミングアップ・体をほぐすものだと

思っている方多いと思いますが実は違うんです。

例えばラジオ体操の第1と第2にある両足・片足で飛ぶ動作。

この動作をいきなり始めるとジャンプで前に転倒する恐怖心から

実際には膝を軽く曲げて、跳躍している真似にとどめてしまいがち。

この動作が膝や股関節といった下半身の関節可動部を

痛めることに直結しているそうです。

他にも前屈や後屈の動作のとき腰回りの筋肉が硬くなっていると、

骨盤が綺麗に前傾できないので椎間板がズレてしまうことも・・・。

みなさんも筋肉をほぐすウォーミングアップをしてから

元気よくラジオ体操に挑んでください!!

~今朝のオンエア曲~
♪ I Love Youからはじめよう/安全地帯
♪ トランジスタ・ラジオ/RCサクセション
♪ 青い珊瑚礁/松田聖子
♪ 青春のリグレット/松任谷由実
♪ Baby Come Back/Player

☆Joshinプレゼント☆

2017年6月23日 - 9:00 AM by 番組スタッフ

◆ハッピーライフ大辞典◆

今回の生活お役立ち情報は、野菜の調理法について!

先週は「野菜の切り方・保存法」をご紹介しました。

今週発売の女性自身の特集の

『きっとあなたもやっている 栄養を捨てるダメ調理!』

を参考にしながら気をつけなければいけない調理法を紹介します♪

まずみなさんがほぼ毎日(?)口にするであろうレタス!

レタスは生でサラダにして食べるのが主流ですよね。

レタスには栄養素の種類は豊富ですが含有量はそんなに・・・。

なので出来るだけ多く無理なく食べるために

レタスはしゃぶしゃぶにして加熱調理をした方が、

カサが減りたくさんの栄養を摂ることができます!!

熱しすぎると逆にビタミンCが出て行きますので30秒ほど

しゃぶしゃぶする程度で大丈夫です。

お次は枝豆ですが、食べる前は水茹でしますよね?

しかし水茹ですると栄養素が水に流出し台無しに!!

なので枝豆を調理するときは、レンジで加熱するか

蒸し焼きがオススメだそうです♪

他にもそうだったの?!とビックリする調理法が掲載されています。

気になる方は今週発売の女性自身

管理栄養士の弥富秀江さんが書かれた

『きっとあなたもやっている 栄養を捨てるダメ調理!』をご覧下さい♪

さてさて!今週のJoshinプレゼントは・・・

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商品名:歩数計

会社名:オムロン

価格:1.880円

型番:HJ-325-PK HJ-325-W

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でした!!

ピンクとホワイトの2色ございます♪

ということで今回はこの歩数計を2名様にプレゼント~~!!

ハガキ・メール・FAXでたくさんのご応募お待ちしています!

~今朝のオンエア曲~
♪ 旅の宿/吉田拓郎
♪ スムース・オペレーター/シャーデー
♪ One Love/嵐
♪ wake me up/SPEED
♪ てぃんさぐぬ花/上間綾乃
♪ タイガー&ドラゴン/クレイジーケンバンド
♪ ボーン・トゥ・ビー・ワイルド/ステッペンウルフ
♪ ありがとう/SMAP

ゲスト!☆ROMEOさん☆

2017年6月22日 - 10:02 AM by 番組スタッフ

◆催事・イベント情報◆

今回ご紹介するのは、大阪梅田の新阪急ホテル内にある

「オリンピア」というホテルバイキングのお店が開催中の

『ヤバいぞ!グルメ祭(フェスティバル)』です!!

タイトル通り色んな意味でヤバイ!な料理がたくさん。

例えば、液体窒素を使った冷たい天ぷらや

「飯ハンバーグ・ドリーーム」という巻き寿司のようにご飯を

ハンバーグで包んでいるものも!

そのほかにもまるでたこ焼きのような「ころころ・鰻玉」、

「とろとろ豚角煮 ふかひれ入り餡掛け」などなど

日本料理から西洋・中国までさまざまな料理が楽しめます☆


 
そしてオリンピアの名物とも言えるパフォーマンスデザートには

「マロウブルーのミクソロジー(実験)パフェ」という

化学実験が・・・!!

見るのも楽しい食べるのも楽しい!

『ヤバいぞ!グルメ祭(フェスティバル)』は8月31日(木)まで開催!

夏休みにお子さんを連れて行ってみてください☆

◆ゲスト!コーナー◆

今回のゲストは7人組の若手K-POPグループ、

「ROMEO」(ロミオ)の皆さんです~~!!

メンバー全員で収録させていただきましたがギュウギュウ・・・!笑

みなさん出来るだけ日本語を使って話してくださいました♪

そしてROMEOのみなさんですが

韓国で「勇敢な兄弟」がプロデュースして話題となっている曲、

「WITHOUT U」の日本語版で日本デビューすることが決定したんです!

そしてそして今回の来日でイベントやコンサートも盛りだくさん!!

今日は、ミント神戸2Fデッキ特設ステージで

15時と18時にミニライブ&特典会がありますよ♪

その他にもたくさんイベントが予定されていますので

気になる方は、ROMEOのホームページなどをチェックしてください!

~今朝のオンエア曲~
♪ RIDE ON TIME/山下達郎
♪ 青い瞳のステラ…1962年、夏/柳ジョージ
♪ あなたのとりこ/シルヴィ・バルタン
♪ ムーン・リバー/アンディ・ウィリアムス
♪ WITHOUT U/ROMEO
♪ 硝子坂/高田みづえ
♪ YES MY LOVE/矢沢永吉

みょうがたっぷりサラダ♪

2017年6月21日 - 8:07 AM by 番組スタッフ

◆簡単レシピ◆

今回取り上げる食材は・・・「みょうが」です!!

キュウリとナスと一緒にサラダにしてみました☆

その名も、「みょうがたっぷりサラダ」です~~!

~材料~
みょうが      1パック(3個)
きゅうり       1本
なす         2本(小さめ)
塩          小1
鰹節        1パック
淡口醤油     小1

~作り方~
:きゅうりとなすを薄切りにして塩をまぶし、10分ほど置き
 しっかり水を絞ります。

:みょうがは千切りにしてさっと水にさらしてざるにあげておく。

:ボールにみょうが(2/3)、きゅうり、なすをいれ淡口醤油と
 鰹節を全体に混ぜる。

:器に盛りつけて、最後に残りのみょうがを盛って完成

きゅうり、なすも水分を多く含んでいるお野菜です。

じめじめして、体に滞りがちな熱を出して体調を整えましょう♪

~今朝のオンエア曲~
♪ 雨を見たかい/クリーデンス・クリアウォーター・リバイバル
♪ My Heart Will Go On/Celine Dion
♪ 生まれたての朝~Brand-New Sunshine~/谷村有美
♪ 結婚するって本当ですか/ダ・カーポ
♪ とくするからだ/PUFFY
♪ 今すぐ会いたい/椎名恵
♪ 恋の終列車/The Monkees
♪ 色つきの女でいてくれよ/ザ・タイガース

つかの間のお天気

2017年6月20日 - 9:53 AM by 番組スタッフ

最近ずっと晴れのお天気が続いていてホッとしていましたが、

言われてみれば今って梅雨の6月でしたね!

明日は朝の通勤通学の時間から大荒れのお天気になりそうです。。

みなさん明日は傘をお忘れなく!(差さざるを得ないと思いますが!)

◆ハッピーベーカリー◆

今回ご紹介したパン屋さんは、R.Nまっつん さんのオススメ☆

中崎町にあります 「伊勢屋」 さんです!

このお店なんと女性の店長さん、ハシモトさんお一人で

切り盛りをされており、パンの製造はもちろんのこと

お店にはイートインスペースがあるのですが料理を

運んだりなどすべてハシモトさんお一人で動かれています。

そのせいか動きはとてもテキパキと早く、無駄がない!

お店の人気メニューはサンドイッチとモンブラントースト。

どのメニューもお客さんの気持ちを考えて大ボリューム!!

とくにこのモンブラントーストは厚切りのトーストの上に

大きなバニラアイス、たっぷりのモンブランクリームが乗っていて

さらにその上に大粒のクルミが・・・食いしん坊にはたまりません。

その他にも夏にオススメのアイスパンという一風変わったパンも。

しかしこのアイスパン実は挟んであるのはクリームなんです!

冷凍してある状態で頂くのですがひんやりしていて

今の季節にぴったりな一品です(^^)/

中崎町でお腹いっぱいになりたいならぜひ「伊勢屋」さんで☆

住所は、大阪府大阪市北区中崎西4-1-1

中崎町駅から徒歩5分ほどの場所にあります。

~今朝のオンエア曲~
♪ 6月の青い空/SING LIKE TALKING
♪ ウィー・アー・ファミリー/シスター・スレッジ
♪ 夏のヒロイン/河合奈保子
♪ YELLOW BIRD/羊毛とおはな
♪ 涙のレター/REOスピードワゴン
♪ 愛と感謝/Superfly

当選発表週間~♪

2017年6月19日 - 10:15 AM by 番組スタッフ

ハッピーウィークも終わってしまいなんだか寂しさも感じますが、

今週はプレゼントの当選発表がありますよ~~!!!

たくさんの方にチャンスがございますので

今週もハッピー・モーニングをよろしくお願いします☆

◆健康に関する話題◆

さて先週の慶元さんの歩数をチェックしてみましょう!!

この1週間で一番歩数が少なかった日は、月曜日でした。

4.746歩という結果でした。

この日はハピモニの放送が終わり、いつも通り違う仕事へ出かけ

また大阪に帰ってくるという仕事DAYです。

そして一番歩数が多かった日は昨日日曜日の1万281歩でした!

この日はオフの日なのでジムで1時間歩き、

日中は部屋をお掃除、そして夜はライブを見に出かけたそうです♪

さて今回の健康に関する話題は、トレーニングではありません。

日常的動作で気分を高める!という心の健康のお話です。

アメリカの大学チームがあまり健康的とはいえない男性400人に

加速度計で4日間の活動を追跡したそうなんですが、

椅子から立ち上がったり、数分歩くなどの軽い日常的動作を

しているときに幸福度が顕著に上昇したんだそう!

慶元さんも言っていましたが、慶元さんの場合

ラジオのお仕事が生活時間のほぼを占めていますので

ずっと座りっぱなしの時間が多いのですがそんな時に、

ちょっと立ったり歩いたりしてみると気分転換にもなり

幸せな気分になったりします♪

みなさんも少し気分がめいったり、今より幸せになりたい!

と思ったときは、何か行動をしてみてください!

きっとどこか気分が明るくなるはずですよ~~☆

~今朝のオンエア曲~
♪ あじさい/RAZZ MA TAZZ
♪ 君の素敵にHallelujah/松田博幸
♪ Monday Monday/The Mamas & Papas
♪ 幸せになるために/松任谷由実
♪ 生きてりゃいいさ/河島英五
♪ Is It You/Lee Ritenour