水菜チヂミ♪

2017年12月13日 - 8:09 AM by 番組スタッフ

◆簡単レシピ◆

今週のお野菜は“水菜”です!

水菜は緑黄色野菜ということで

悪玉コレステロールを減らすβ-カロテンが

たっぷり含まれているんです♪

カルシウムやビタミンC、貧血の予防効果のある鉄分や葉酸も豊富!

そんな水菜を使ったレシピ・・・「水菜チヂミ」をご紹介します☆

~材料~
水菜            1束
あさり缶          1缶(水煮)
小麦粉           1カップ
片栗粉           1/2カップ
水              1カップ強
塩              小1

~作り方~
:水菜はよく洗って、食べやすい長さに切る。

:ボールに水菜以外の材料を入れて生地をつくり
 水菜をざっくり混ぜる

:フライパンでこんがり焼く

ごま油を少し多めに焼くと香ばしくて仕上がるのでオススメです!

ポン酢や黒酢、からし醤油などお好みで。

あさり缶は汁ごと全部使ってください♪

~今朝のオンエア曲~
1. 冬の稲妻 / アリス
2. 花の首飾り / ザ・タイガース
3. 真冬の帰り道 / ザ・ランチャーズ
4. ラスト・クリスマス / ワム
5. 愛の奇跡 / ヒデとロザンナ
6. いとしのエリー / サザンオールスターズ
7. ママがサンタにキッスした / ジャクソン5
8. 硝子の少年 / KinKi Kids

ワインも頂ける!パン屋さん♪

2017年12月12日 - 10:05 AM by 番組スタッフ

◆ハッピーベーカリー◆

今週ご紹介するパン屋さんは、

神戸市北区にお住まいのR.Nみいみいさんのオススメ!

神戸市は中央区にあります「ベーカリーバカンス」さんをご紹介しました☆

こちらのパン屋さん、パンの部とパンとワインの部というものがあり、

パンの部は朝10時~夜22時まで、

パンとワインの部は18時~“お店の明かりがついている間まで”だそう!

パン屋さんには珍しいシステムですよね!

しかもワインはワインソムリエの方がパンに合うものを

選んでくださるそうなのでこれは楽園に違いない~♪

バカンスのシェフ・村本さんによるとオススメは、

お店の名前にもなっている丸パン「バカンス」です!

酒粕と三河みりんが入っていて噛むほど味わい深く

甘みのあるパンです。

ぜひみなさんもバカンスさんのパンを味わってみてください!

「ベーカリーバカンス」さんの住所は、

兵庫県神戸市中央区旭通3-4-15

JR三ノ宮駅から徒歩5分の場所にあります。

営業時間は朝10時~夜22時まで。

今日、火曜日は定休日なのでお気をつけください。

~今朝のオンエア曲~
1. 風 / はしだのりひことシューベルツ
2. てんとう虫のサンバ / チェリッシュ
3. あの素晴らしい愛をもう一度 / 加藤和彦と北山修
4. 愛が生まれた日 / 藤谷美和子・大内義昭
5. Winter,again / GLAY
6. それが大事 / 大事MANブラザーズバンド
7. 風が吹いている / いきものがかり

☆キーワード・プレゼント☆

2017年12月11日 - 10:20 AM by 番組スタッフ

ハッピーウィーク始まりました!

事前に募集していたリクエストの中から

今日はたくさんグループの曲をかけさせて頂きました♪

まだまだリクエスト募集していますよ~!

そして金曜日は電話リクエストうぃ実施しますので

ぜひみなさん参加してくださいね☆

さてハッピーモーニングでは、このハッピーウィーク中

リクエスト曲だけではなく毎日1名様に当たるプレゼント企画も!

そのプレゼントとはチョコレートの原料カカオバターで作られた

「チョコラモーレ スキンクリーム」です!

化粧品などを手がける株式会社ナユタが11月に発売した新商品☆

乾燥が気になる方、男女問わず全身に使えるスキンケアクリームです。

詳しくは株式会社ナユタのHPご覧ください♪

こちら香りが、ブラックペッパー・ビターオレンジ・ミントの3種類ありまして

どれが当たるかはお楽しみに・・・☆

今日から5日間毎日お一人様にプレゼントです!

放送でお伝えした“キーワード”をお書きの上

メール・FAX・ハガキから下のあて先までお送りくださいね♪

メールは、kei@obc1314.co.jp

FAXは、大阪06-6577-0301

ハガキは、〒552-8501 ラジオ大阪
       「慶元まさ美のハッピー・モーニング」 

明日からのハピモニも要チェックですよ~!!

~今朝のオンエア曲~
1. ダンシング・クイーン / アバ
2. 恋人もいないのに / シモンズ
3. 浪漫飛行 / 米米CLUB
4. 365日の紙飛行機 / AKB48
5. ブルー・シャトウ / ジャッキー吉川とブルー・コメッツ
6. 安奈 / 甲斐バンド
7. 茶色の小瓶 / グレン・ミラー・オーケストラ
8. AMBITIOUS JAPAN! / TOKIO
9. ダイアモンド / プリンセス・プリンセス

☆Joshinプレゼント☆

2017年12月8日 - 9:00 AM by 番組スタッフ

◆ハッピーライフ大辞典◆

12月に入るとクリスマスがメインイベントといった感じですが

年末に向けての忘年会も大きい行事の一つですよね♪

しかし年末の忘年会というと楽しくていつもより飲みすぎてしまうことも。

全国健康保険協会によると、「飲みすぎ」が招く様々な健康リスクがあり、

高血圧症や脂質異常症をはじめ、脳出血やくも膜下出血などの

発症リスクを高めてしまうそうです。

なのでお酒を飲むときは「適量」でとどめたい!

ではその「適量」とはどのくらい?

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・ビール、発泡酒(5%)・・・・・・中びん1本(500ml缶1本)
・チュウハイ(7%)・・・・・・350ml缶1本
・ワイン(12%)・・・・・・ワイングラスすくなめで2杯
・日本酒(15%)・・・・・・1合
・焼酎(25%)・・・・・・0.5合
・ウイスキー、ジンなど(40%)・・・・・・ダブル1杯

------------------------

上記がアルコールの適量目安だそうです!

みなさんも参考にしてみてくださいね♪

忘年会、飲みすぎて倒れないように注意です!

さて今回のJoshinプレゼントはこちらです☆

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商品:ブルーライト対策 老眼鏡

会社:エレコム

価格:3,582円(税別)

型番:R-BUC20-WO1NV

***********************

この老眼鏡は目の疲れやチラつき、眼精疲労の原因となる

ブルーライトを約37%カットしてくれます☆

しかも遠近両方のレンズを採用しており、

離れた場所も手元の文字もくっきり見えますよ!

目線を上下することで遠用・近用を使い分けることができるので

メガネを掛け外しする手間も省けます♪

こちらの商品を1名様にプレゼント!

ハガキ・メール・FAXからたくさんのご応募お待ちしています!

メールは、kei@obc1314.co.jp

FAXは、大阪06-6577-0301

ハガキは、〒552-8501 ラジオ大阪
       「慶元まさ美のハッピー・モーニング」 

までお送りくださいね☆

~今朝のオンエア曲~
1. 夢のひと / GAO
2. アップ・タイト / スティーヴィー・ワンダー
3. 愛と欲望の日々 / サザンオールスターズ
4. ファンタスティポ / トラジ・ハイジ
5. セイユー・セイミー / ライオネル・リッチー
6. 世界に一つだけの花 / SMAP
7. 冬のうた / Kiroro

NU茶屋町×back number!

2017年12月7日 - 10:22 AM by 番組スタッフ

◆催事・イベント◆

今週の催事・イベント情報は、

『NU chayamachi × back number

        星降る夜のクリスマスコラボレージョン』

現在、梅田の「NU茶屋町」「NU茶屋町プラス」の飲食店で

あるバンドとのコラボメニューが登場中!!

そのあるバンドとは人気3人組バンド、『back number』。

ニューシングル「瞬き」の発売を記念して

12月1日(金)~12月25日(月)まで期間限定で

コラボレーションメニューが展開されているんです♪

「KELLER KELLER vita」の「星空に浮かぶベリーのチーズケーキ」や

「TOWER RECORDS CAFE」の瞬きパフェ、

後列左より「STANDARD BOOKSTORE」の星が降る夜のラムネフロート

などなど可愛らしいメニューの数々が登場しています♪

みなさんもぜひこの期間にしか食べられない

NU茶屋町とback numberとのコラボメニュー堪能してください☆

~今朝のオンエア曲~
1. ひとかけらの純情 / 南沙織
2. 冬のファンタジー / カズン
3. フラワー / KinKi Kids (BGM)
4. 硝子の少年 / KinKi Kids
5. ピアノ・マン / ビリー・ジョエル
6. クリスマスソング / back number (BGM)
7. 瞬き / back number
8. アフリカ / TOTO
9. 瞳はダイアモンド / 松田聖子

もやしdeあっさり焼きそば☆

2017年12月6日 - 8:06 AM by 番組スタッフ

◆簡単レシピ◆

今週のレシピに使う野菜は・・・「もやし」です!!

もやしはそもそも植物の固有名称ではなくて

穀類や豆類の種子を暗い所で水に浸して発芽・成長させたもの。

現在流通しているもやしは、大きく分けて3種類あります!

国内では9割を占めている「緑豆もやし」、

「緑豆もやし」よりやや細くてほのかな甘みがある

「ブラックマッペもやし」、

味が独特で豆が付いたまま食べる「大豆もやし」!

もやしは90%が水分なのでダイエットにも使えますよね♪

安いので節約の味方でもあります!

ということで今週は『もやしdeあっさり焼きそば』をご紹介☆

~材料~

もやし            2パック
焼きそば          2パック
長ネギ            1/2本(斜め薄切り)
シイタケ           2枚(薄切り)
合びきミンチ        100g
パプリカ           1/2個(なくてもOK)
しょうが           1片(みじん切り)
にんにく           1片(軽くつぶす)

オイスターソース      大3
酒               大3
砂糖              小1
醤油              小1
塩、胡椒           少々
油               大1

~作り方~

:焼きそばは、ほぐして表面をやいておく。

他の具材はこんな感じで切りましょう♪

:フライパンに油、しょうが、にんにくを入れて火にかけ
 香りが出てきたらミンチを炒める。

:ミンチがバラバラになったらもやし以外の野菜をいれ
 塩、胡椒をして炒める。

:野菜に油がまわったら、焼きそばを入れて調味料を入れて
 全体によく絡ませ、最後にもやしを入れて炒める。

:仕上げに鍋肌に醤油をたらしで炒めて出来上がり☆

野菜たっぷりなので一人分ずつ作るのがオススメ!

ダイエット中の方は麺の量を減らしてもOKですよ♪

ぜひ作ってみてください!

~今朝のオンエア曲~
1. さらばシベリア鉄道 / 太田裕美
2. DING DONG / プリンセス・プリンセス
3. アイ・キャン・シー・クリアリー・ナウ 
           / ジミー・クリフ (BGM)
4. ユー・オンリー・リブ・トゥワイス 
           / ナンシー・シナトラ
5. シャ・ラ・ラ / サザンオールスターズ
6. あずさ2号 / 狩人
7. 黄昏ダンシング / 麻倉未稀

売り切れ御免!クリームパン☆

2017年12月5日 - 9:33 AM by 番組スタッフ

◆ハッピーベーカリー◆

今週は、R.Nホーマルハートさんオススメのパン屋さん!

富田林市にあります、「パン工房 泰」さんです!

店主の丹下さんにお電話でお話うかがいました♪

こちらのオススメは何といっても「クリームパン」!

毎日100個限定でそれもたった1時間で完売するのだとか!

クリームパン目当てに開店前は行列が出来ているそうです。

気になる方はオープンする前にお店前で並んでおくと安心!

他には食パンがオススメでふっわふわすぎて

日にちがたつごとに形が変わっていくほどソフト!

「パン工房 泰」さんの住所は、大阪府富田林市富田林町10-12

近鉄富田林駅から徒歩5,6分の場所にあります。

営業時間は8時~売り切れ次第終了となります。

定休日は月曜日です。(祝日の際は火曜日)

ぜひ!買いに行ってみてくださいね☆

~今朝のオンエア曲~
1. カメレオン・アーミー / ピンク・レディー
2. キッスは目にして! / ザ・ヴィーナス
3. こんな素敵な日には / 佐野元春
4. 糸 / 中島みゆき
5. カーマは気まぐれ / カルチャー・クラブ

◆スペシャルゲスト◆ ☆城 南海さん☆

2017年12月4日 - 9:59 AM by 番組スタッフ

◆スペシャルゲスト◆

今日の7時台のコーナーでは、特別に!スペシャルゲストをお迎え!

歌手の 城 南海さん です!

城さんは鹿児島の奄美大島生まれの

奄美民謡「シマ唄」をルーツに持つシンガーさん!

『アイツムギ』という曲で2009年にデビュー。

以来、NHKみんなのうたや

ドラマ「八日目の蝉」の主題歌に抜擢されるなど

まだまだ活躍が止まらない城さん!

そんな城さんは先月11月22日に

冬カバーアルバム『ユキマチヅキ』をリリースされたばかり!

さまざまな冬の名曲をカバーされているのですが、

一部の曲はツイッターからリクエストを募集したのだとか。

そしてそして!

城さんはじめての全国ホールツアー「ウタアシビ2017冬」

も現在開催されています!!

関西は12月17日(日)大阪・サンケイホールブリーゼにて

17時30分から開演です。

チケットは全席指定で6,480円で

チケットぴあ、ローソンチケット、イープラスなどで販売中です!

詳しくは、城さんの公式ホームページなどでご確認ください♪

今日のスペシャルゲストは、歌手の城 南海さんをお迎えしました!

~今朝のオンエア曲~
1. 木枯らしに抱かれて / 小泉今日子
2. あなたに逢えてよかった / 城南海 (BGM)
3. ORION / 城南海
4. 愛を止めないで / オフコース
5. カモン・アイリーン / デキシーズ・ミッドナイト・ランナーズ

☆Joshinプレゼント☆

2017年12月1日 - 8:35 AM by 番組スタッフ

◆ハッピーライフ大辞典◆

ついに12月に突入!!

今年もあと一ヶ月となりました。

年末といえば大掃除をする方が増えてくると思いますが

掃除を辛くする原因の1つに “物の多さ” がありますよね!

片付けに疲れて掃除が適当になってしまうなんてことも・・・。

なので普段から「断捨離」をしていくことが

心地良い掃除ができるコツになっていきます♪

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さて今回のJoshinプレゼントのご紹介です!

今週はこちら☆

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商品:クロスチューブ

会社:アルインコ

価格:1,000円(税別)

型番:EXG115A

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こちらの商品を1名様にプレゼント☆

4つの大きなリングが付いているので

色んなポーズのエクササイズが出来ますよ~!

これで固まった身体をほぐしましょう♪

ハガキ・メール・FAXからたくさんのご応募お待ちしています!

メールは、kei@obc1314.co.jp

FAXは、大阪06-6577-0301

ハガキは、〒552-8501 ラジオ大阪
       「慶元まさ美のハッピー・モーニング」 

までお送りくださいね☆

~今朝のオンエア曲~
1. 冬の色 / 山口百恵
2. ミスター・ロボット / スティクス
3. 夢 / THE BLUE HEARTS
4. 大きな古時計 / 平井堅
5. 星空のディスタンス / THE ALFEE
6. 恋人も濡れる街角 / 中村雅俊
7. イン・マイ・ハウス / メリー・ジェーン・ガールズ
8. さよなら / オフコース

ママさん必見!!

2017年11月30日 - 10:35 AM by 番組スタッフ

◆催事・イベント◆

今週は子育て支援サービスを手がける

「株式会社ここるく」の広報担当、ビンセントゆゆみ さんが

スタジオにお越しくださいました~!

子育ての日々に追われて大変なママさんに

少しでも癒しの時間を・・・ということで

このたび「ここるく」が新たなサービスをスタートします!

その名も「街ぐるみ子育てDAY in ウツボ公園」です☆

このサービスは託児付きでレストランでの食事や、

エステを体験できるというもの。

開催日は、12月8日(金)!

タイムスケジュールは、以下のようになっています。

11:45~靭会館にて、託児受付
12:00~各店舗でのご利用開始
13:45~お帰り準備(お子さまお迎え)
14:00~終了

詳しくは、株式会社ここるくの公式ホームページなどでご確認ください。

どうぞ新サービスでリフレッシュしてくださいね♪

~今朝のオンエア曲~
1. 全部だきしめて / 吉田拓郎
2. 木綿のハンカチーフ / 太田裕美
3. 逢いたくて / 二丁拳銃 (BGM)
4. 若者たち / 森山直太朗
5. マシュ・ケ・ナダ / セルジオ・メンデス
6. 速達 / ばんばひろふみ