じめじめ

2017年6月26日 - 9:51 AM by 番組スタッフ

さあ!今週も一週間始まりました~!!

最近また雨模様な天気に戻ってきてジメジメとしてますよね・・・

このじれったさに負けないように!今週も頑張っていきましょう☆

◆健康に関する話題◆

まずは恒例行事!先週の慶元さんの歩数チェックから♪

先週一番少なかった日の歩数は、4770歩!

大体一番少ない歩数は5000歩近くが多いですね。

この日は、ハピモニが終わり、また別件の仕事をしたあと

ネタ探しも兼ねて小1時間ウロウロしていたそうです!

そして一番歩数が多かったのは木曜日の1万577歩でした!

この日はハピモニの後、ジムでトレーニングをして

先週ゲスト出演してくれたK-POPグループのROMEOさんの

神戸のイベントへ顔を出しに行き、その後はまた違う

ロックバンドのグループのライブを見に行っていたそうです!

慶元さん、相変わらずのハードスケジュールです(><)!

そして今回ご紹介する健康に関する話題は、、、

「ラジオ体操」について!

夏休み中の小学生に関わらず、

朝にラジオ体操を行っている方はけっこう多いと思います!

しかしラジオ体操を始める前に簡単なウォーミングアップが必要

ということをご存知でしょうか?

ラジオ体操自体がウォーミングアップ・体をほぐすものだと

思っている方多いと思いますが実は違うんです。

例えばラジオ体操の第1と第2にある両足・片足で飛ぶ動作。

この動作をいきなり始めるとジャンプで前に転倒する恐怖心から

実際には膝を軽く曲げて、跳躍している真似にとどめてしまいがち。

この動作が膝や股関節といった下半身の関節可動部を

痛めることに直結しているそうです。

他にも前屈や後屈の動作のとき腰回りの筋肉が硬くなっていると、

骨盤が綺麗に前傾できないので椎間板がズレてしまうことも・・・。

みなさんも筋肉をほぐすウォーミングアップをしてから

元気よくラジオ体操に挑んでください!!

~今朝のオンエア曲~
♪ I Love Youからはじめよう/安全地帯
♪ トランジスタ・ラジオ/RCサクセション
♪ 青い珊瑚礁/松田聖子
♪ 青春のリグレット/松任谷由実
♪ Baby Come Back/Player

☆Joshinプレゼント☆

2017年6月23日 - 9:00 AM by 番組スタッフ

◆ハッピーライフ大辞典◆

今回の生活お役立ち情報は、野菜の調理法について!

先週は「野菜の切り方・保存法」をご紹介しました。

今週発売の女性自身の特集の

『きっとあなたもやっている 栄養を捨てるダメ調理!』

を参考にしながら気をつけなければいけない調理法を紹介します♪

まずみなさんがほぼ毎日(?)口にするであろうレタス!

レタスは生でサラダにして食べるのが主流ですよね。

レタスには栄養素の種類は豊富ですが含有量はそんなに・・・。

なので出来るだけ多く無理なく食べるために

レタスはしゃぶしゃぶにして加熱調理をした方が、

カサが減りたくさんの栄養を摂ることができます!!

熱しすぎると逆にビタミンCが出て行きますので30秒ほど

しゃぶしゃぶする程度で大丈夫です。

お次は枝豆ですが、食べる前は水茹でしますよね?

しかし水茹ですると栄養素が水に流出し台無しに!!

なので枝豆を調理するときは、レンジで加熱するか

蒸し焼きがオススメだそうです♪

他にもそうだったの?!とビックリする調理法が掲載されています。

気になる方は今週発売の女性自身

管理栄養士の弥富秀江さんが書かれた

『きっとあなたもやっている 栄養を捨てるダメ調理!』をご覧下さい♪

さてさて!今週のJoshinプレゼントは・・・

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商品名:歩数計

会社名:オムロン

価格:1.880円

型番:HJ-325-PK HJ-325-W

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でした!!

ピンクとホワイトの2色ございます♪

ということで今回はこの歩数計を2名様にプレゼント~~!!

ハガキ・メール・FAXでたくさんのご応募お待ちしています!

~今朝のオンエア曲~
♪ 旅の宿/吉田拓郎
♪ スムース・オペレーター/シャーデー
♪ One Love/嵐
♪ wake me up/SPEED
♪ てぃんさぐぬ花/上間綾乃
♪ タイガー&ドラゴン/クレイジーケンバンド
♪ ボーン・トゥ・ビー・ワイルド/ステッペンウルフ
♪ ありがとう/SMAP

ゲスト!☆ROMEOさん☆

2017年6月22日 - 10:02 AM by 番組スタッフ

◆催事・イベント情報◆

今回ご紹介するのは、大阪梅田の新阪急ホテル内にある

「オリンピア」というホテルバイキングのお店が開催中の

『ヤバいぞ!グルメ祭(フェスティバル)』です!!

タイトル通り色んな意味でヤバイ!な料理がたくさん。

例えば、液体窒素を使った冷たい天ぷらや

「飯ハンバーグ・ドリーーム」という巻き寿司のようにご飯を

ハンバーグで包んでいるものも!

そのほかにもまるでたこ焼きのような「ころころ・鰻玉」、

「とろとろ豚角煮 ふかひれ入り餡掛け」などなど

日本料理から西洋・中国までさまざまな料理が楽しめます☆


 
そしてオリンピアの名物とも言えるパフォーマンスデザートには

「マロウブルーのミクソロジー(実験)パフェ」という

化学実験が・・・!!

見るのも楽しい食べるのも楽しい!

『ヤバいぞ!グルメ祭(フェスティバル)』は8月31日(木)まで開催!

夏休みにお子さんを連れて行ってみてください☆

◆ゲスト!コーナー◆

今回のゲストは7人組の若手K-POPグループ、

「ROMEO」(ロミオ)の皆さんです~~!!

メンバー全員で収録させていただきましたがギュウギュウ・・・!笑

みなさん出来るだけ日本語を使って話してくださいました♪

そしてROMEOのみなさんですが

韓国で「勇敢な兄弟」がプロデュースして話題となっている曲、

「WITHOUT U」の日本語版で日本デビューすることが決定したんです!

そしてそして今回の来日でイベントやコンサートも盛りだくさん!!

今日は、ミント神戸2Fデッキ特設ステージで

15時と18時にミニライブ&特典会がありますよ♪

その他にもたくさんイベントが予定されていますので

気になる方は、ROMEOのホームページなどをチェックしてください!

~今朝のオンエア曲~
♪ RIDE ON TIME/山下達郎
♪ 青い瞳のステラ…1962年、夏/柳ジョージ
♪ あなたのとりこ/シルヴィ・バルタン
♪ ムーン・リバー/アンディ・ウィリアムス
♪ WITHOUT U/ROMEO
♪ 硝子坂/高田みづえ
♪ YES MY LOVE/矢沢永吉

みょうがたっぷりサラダ♪

2017年6月21日 - 8:07 AM by 番組スタッフ

◆簡単レシピ◆

今回取り上げる食材は・・・「みょうが」です!!

キュウリとナスと一緒にサラダにしてみました☆

その名も、「みょうがたっぷりサラダ」です~~!

~材料~
みょうが      1パック(3個)
きゅうり       1本
なす         2本(小さめ)
塩          小1
鰹節        1パック
淡口醤油     小1

~作り方~
:きゅうりとなすを薄切りにして塩をまぶし、10分ほど置き
 しっかり水を絞ります。

:みょうがは千切りにしてさっと水にさらしてざるにあげておく。

:ボールにみょうが(2/3)、きゅうり、なすをいれ淡口醤油と
 鰹節を全体に混ぜる。

:器に盛りつけて、最後に残りのみょうがを盛って完成

きゅうり、なすも水分を多く含んでいるお野菜です。

じめじめして、体に滞りがちな熱を出して体調を整えましょう♪

~今朝のオンエア曲~
♪ 雨を見たかい/クリーデンス・クリアウォーター・リバイバル
♪ My Heart Will Go On/Celine Dion
♪ 生まれたての朝~Brand-New Sunshine~/谷村有美
♪ 結婚するって本当ですか/ダ・カーポ
♪ とくするからだ/PUFFY
♪ 今すぐ会いたい/椎名恵
♪ 恋の終列車/The Monkees
♪ 色つきの女でいてくれよ/ザ・タイガース

つかの間のお天気

2017年6月20日 - 9:53 AM by 番組スタッフ

最近ずっと晴れのお天気が続いていてホッとしていましたが、

言われてみれば今って梅雨の6月でしたね!

明日は朝の通勤通学の時間から大荒れのお天気になりそうです。。

みなさん明日は傘をお忘れなく!(差さざるを得ないと思いますが!)

◆ハッピーベーカリー◆

今回ご紹介したパン屋さんは、R.Nまっつん さんのオススメ☆

中崎町にあります 「伊勢屋」 さんです!

このお店なんと女性の店長さん、ハシモトさんお一人で

切り盛りをされており、パンの製造はもちろんのこと

お店にはイートインスペースがあるのですが料理を

運んだりなどすべてハシモトさんお一人で動かれています。

そのせいか動きはとてもテキパキと早く、無駄がない!

お店の人気メニューはサンドイッチとモンブラントースト。

どのメニューもお客さんの気持ちを考えて大ボリューム!!

とくにこのモンブラントーストは厚切りのトーストの上に

大きなバニラアイス、たっぷりのモンブランクリームが乗っていて

さらにその上に大粒のクルミが・・・食いしん坊にはたまりません。

その他にも夏にオススメのアイスパンという一風変わったパンも。

しかしこのアイスパン実は挟んであるのはクリームなんです!

冷凍してある状態で頂くのですがひんやりしていて

今の季節にぴったりな一品です(^^)/

中崎町でお腹いっぱいになりたいならぜひ「伊勢屋」さんで☆

住所は、大阪府大阪市北区中崎西4-1-1

中崎町駅から徒歩5分ほどの場所にあります。

~今朝のオンエア曲~
♪ 6月の青い空/SING LIKE TALKING
♪ ウィー・アー・ファミリー/シスター・スレッジ
♪ 夏のヒロイン/河合奈保子
♪ YELLOW BIRD/羊毛とおはな
♪ 涙のレター/REOスピードワゴン
♪ 愛と感謝/Superfly

当選発表週間~♪

2017年6月19日 - 10:15 AM by 番組スタッフ

ハッピーウィークも終わってしまいなんだか寂しさも感じますが、

今週はプレゼントの当選発表がありますよ~~!!!

たくさんの方にチャンスがございますので

今週もハッピー・モーニングをよろしくお願いします☆

◆健康に関する話題◆

さて先週の慶元さんの歩数をチェックしてみましょう!!

この1週間で一番歩数が少なかった日は、月曜日でした。

4.746歩という結果でした。

この日はハピモニの放送が終わり、いつも通り違う仕事へ出かけ

また大阪に帰ってくるという仕事DAYです。

そして一番歩数が多かった日は昨日日曜日の1万281歩でした!

この日はオフの日なのでジムで1時間歩き、

日中は部屋をお掃除、そして夜はライブを見に出かけたそうです♪

さて今回の健康に関する話題は、トレーニングではありません。

日常的動作で気分を高める!という心の健康のお話です。

アメリカの大学チームがあまり健康的とはいえない男性400人に

加速度計で4日間の活動を追跡したそうなんですが、

椅子から立ち上がったり、数分歩くなどの軽い日常的動作を

しているときに幸福度が顕著に上昇したんだそう!

慶元さんも言っていましたが、慶元さんの場合

ラジオのお仕事が生活時間のほぼを占めていますので

ずっと座りっぱなしの時間が多いのですがそんな時に、

ちょっと立ったり歩いたりしてみると気分転換にもなり

幸せな気分になったりします♪

みなさんも少し気分がめいったり、今より幸せになりたい!

と思ったときは、何か行動をしてみてください!

きっとどこか気分が明るくなるはずですよ~~☆

~今朝のオンエア曲~
♪ あじさい/RAZZ MA TAZZ
♪ 君の素敵にHallelujah/松田博幸
♪ Monday Monday/The Mamas & Papas
♪ 幸せになるために/松任谷由実
♪ 生きてりゃいいさ/河島英五
♪ Is It You/Lee Ritenour

ハッピーウィーク最終日!

2017年6月16日 - 9:00 AM by 番組スタッフ

ハッピーウィークもとうとう最終日を迎えてしまいました。

題して「フルーツ大作戦!」を月曜からずっとやってきましたが

そんなラストを飾る素敵なフルーツは、「 静岡マスクメロン 1玉 」!!

3人の方にプレゼントです☆

ハガキ・メール・FAXで番組までお送りください(^^)/

当選発表は来週になります♪

◆ハッピーライフ大辞典◆

さて今週のJoshinプレゼントは・・・こちら!

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商品:手くび血圧計

会社:Panasonic

価格:3.980円

型番:EW-BW13-W

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でした~~!!

この血圧計の特徴は、文字がとにかく見やすく分かりやすい!

自分が今計った測定値と平均値が同時に表示されるので

「今」と「いつも」の血圧変化がひと目で分かります。

そしてなんと言っても小型ですので持ち運びしやすいのです!!

これで健康管理もバッチリ(^^)/☆

こちらも番組宛にハガキ・メール・FAXでご応募ください。

たくさんのご応募お待ちしていますよ~~!!

~今朝のオンエア曲~
♪ いつまでも変わらぬ愛を/織田哲郎
♪ プロポーズ/奥華子
♪ 瀬戸の花嫁/小柳ルミ子
♪ スモーク・オン・ザ・ウォーター/ディープ・パープル
♪ お義父さん/はなわ
♪ Whatever/Oasis
♪ 花束/back number

ハッピーウィーク4日目!

2017年6月15日 - 10:48 AM by 番組スタッフ

さてハッピーウィークもそろそろ終盤に差し掛かってきました!

まだ明日がありますがみなさん!

今日のプレゼントの応募はもう済みましたでしょうか?

今日のプレゼントは、

『 宮崎の完熟マンゴー・太陽のたまご 』 2~3玉セット!

2名様に当たるチャンスですよ~~!!

メール・ハガキ・FAXでご応募お待ちしています☆

◆催事・イベント情報◆

今回ご紹介しましたイベント情報は、かなり変わってます。

『ドリームズ・カム・ツアー 「バス・バス・バス」
                 ~バスの路線を歩いて探検~』

という名のバスツアーならぬウォークツアーです。

京都にあるラジオ局の番組ディレクターが

京都観光の足である「京都市バス205系統」の

運行経路を歩きながらガイドするというユニークな企画!!

バスの中からは案内できないような、

またラジオ局のディレクターならではの隠れたグルメ情報や

面白いトリビアを紹介しながら生の京都を堪能できますよ♪

このイベントの開催日やその詳細はこちら!

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日時:2017年6月17日(土) 13時~16時半ころ
                   (途中に休憩は挟みます)

集合場所:JR京都駅中央口改札前集合
       (出発10分前には集合してください。)

ガイド:湧井慎(ラジオ局ディレクター)

費用:2800円

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定員は15名で定員に達し次第締め切りとなるそうです!

ぜひ京都散策を楽しんでくださいね(^^)/♪

~今朝のオンエア曲~
♪ あなたを・もっと・知りたくて/薬師丸ひろ子
♪ There Must Be An Angel/ユーリズミックス
♪ パパ/プリンセスプリンセス
♪ 岬めぐり/山本コウタローとウィークエンド
♪ 君たちキウイ・パパイア・マンゴーだね。/中原めいこ
♪ ひまわりの約束/秦基博
♪ SHE/エルヴィス・コステロ

スパイシーコーン☆

2017年6月14日 - 8:11 AM by 番組スタッフ

◆簡単レシピ紹介◆

今回取り上げる食材は、「トウモロコシ」!

トウモロコシは身体のエネルギーになる炭水化物を主として

たくさんの栄養がバランス良くつまった野菜なんです☆

特に食物繊維は他の野菜と比べても多く含まれています。

ということで!

きょうご紹介するトウモロコシを使ったレシピは・・・

「スパイシーコーン」です♪

~材料~
とうもろこし      1本
豆腐          1/4丁
カレー粉       小1
淡口しょうゆ     小1
春巻きの皮      5~6枚

~作り方~
:豆腐はしっかり水切りします。

:とうもろこしは茹でるか蒸して実だけにしておきます。

:ボールに水切りした豆腐をつぶして、カレー粉、淡口醤油をいれ
 滑らかになるまで混ぜ、コーンを合わせる。

:春巻きの皮を3等分にして種を包んでいく。

:フライパンに少し多めの油をいれ焼き色をつけて完成☆

スパイシーなものがお好きな方は

クミン、 チリペッパー 、コリアンダーなどを

プラスしても美味しくなります。

ビールの相性も♪

是非、作ってみてください。

~今朝のオンエア曲~
♪ 愛がなくちゃね/矢野顕子
♪ 桃/槇原敬之
♪ Oh Happy Day/The St.Francis Choir Feat Ryan Toby
♪ The Never Ending Story/Limahl
♪ トウモロコシ畑の旧式列車/松岡英明
♪ 不思議なピーチパイ/竹内まりや
♪ Say Yes!/菊池桃子

ハッピーウィーク2日目!!

2017年6月13日 - 10:34 AM by 番組スタッフ

ハッピーウィークは今日で2日目に突入!

本日のプレゼントは・・・

「山形のさくらんぼ 佐藤錦か紅秀峰」です!!

およそ500g入り(およそ9720円相当)を3人にプレゼント!

佐藤錦か紅秀峰かは時期によって変わりますので

届いてからのお楽しみになります(^^)/

番組内で発表したキーワードをお書きの上、

ハガキ・メール・FAXでご応募くださいね~~!

◆ハッピーベーカリー◆

今回ご紹介したパン屋さんは慶元さんのオススメ!

5月26日に大阪新阪急ホテル地下1階に

リニューアルオープンしたカフェ&ベーカリー「ブルージン」さんです♪

とにかく店内にあるパンが可愛い!!

コッペパンにマカロンが挟んであったり、パウンドケーキ・・・

そしてそして、もっちり湯種仕込みのねこ型の食パン

「いろねこ食パン」というのがあるんです!

チョコペンなどでデコレーションするとグンっと可愛さがupします。

ということで打合せ中に慶元さん、スタッフ2人でパンに書き書き・・・

すごい個性豊かな猫ちゃん達が誕生!!笑

みなさんもぜひ行って「いろねこ食パン」ゲットしてきてください♪

◆オススメ本の紹介◆

今回ご紹介するオススメ本は、集英社から出ております

小路幸也さんの書かれた『ラブ・ミー・テンダー 東京バンドワゴン』。

この本はシリーズ化されており、なんと12作目!

「東京バンドワゴン」という下町の老舗古書店に舞い込む謎を

大家族の堀田家が人情あふれる方法で解き明かしていくという

大人気シリーズなんだそうですよ(^^)/

そしてこの『ラブ・ミー・テンダー 東京バンドワゴン』は、

また少し違うあらすじになっておりまして

今までのシリーズとは違うまた新たな出会いがある一冊です♪

さてこの本に送った慶元さんのコメントは・・・

「一生の恋 出会いましたか?今から出会いたい・・・」

つい本音が出てしまった感じです!!

みなさんもぜひ一度お手にとってみてください☆

~今朝のオンエア曲~
♪ 6月の太陽/LINDBERG
♪ Still Feel Like Your Man/John Mayer
♪ 悲しきテディ・ボーイ/Mi-Ke
♪ 恋ごよみ/工藤あやの (BGM)
♪ チェリー/スピッツ
♪ サラウンド/クラムボン
♪ ジャニスの祈り/ジャニス・ジョプリン
♪ 風になりたい/THE BOOM