我慢なさらず

記録的な暑さが続いています。
くれぐれも我慢なさらず、
無理な外出や運動はなさらないよう!
エアコンや扇風機も適度に使って下さい。
とはいえ私も上手に使えず眠りの浅い夜が続いています…
27日頃までは猛暑日が続きそうな予報です。

最近はやりの透明な飲料をご紹介しました。
水分塩分も小まめに摂取して下さいね!