かたい?やわらかい?

2018年2月13日 - 11:18 PM by otonastaff

今夜ご紹介したのは
「最強のストレッチ
 世界のエリートも実践する調整法」
 (フォレスト出版/税別1500円)

著者は
経営者・ビジネスリーダー専門ストレッチトレーナー・
佐々木泰士さんです。
帯には「一流の人ほど体はやわらかい」の文言が!
体のかたい私としてはショックなキャッチコピーです…
佐々木さんが提唱するのはアスリート向けではなく
一般の働く人たち向けのストレッチ!
体がやわらかいと動きがスムーズになり、
体への負担、さらにはストレスも軽減される。
それが日々の仕事内容の向上に繋がる!という事なのですね。
手軽にできる「1回10秒のストレッチ」を多数掲載。
全てのストレッチを写真つきで解説しています。
これなら私も気軽に実践できそう?
オリンピックを観戦しながらのストレッチ、いかがでしょう。

♪Tonight Music♪

- 10:21 PM by otonastaff

#1 CHOCOLATE/三浦大知
  
#2 夜香梅/花*花
  
#3 don’t cry anymore/miwa