♪Tonight Music♪

2018年2月16日 - 10:10 PM by otonastaff

#1 You’ll Be In My Heart/フィル・コリンズ

#2 Naturally/岡村孝子

♪Tonight Music♪

2018年2月15日 - 10:18 PM by otonastaff

#1 私のお気に入り(My Favorite Things)
               /ジュリー・アンドリューズ
  
#2 美しすぎる君/シャルル・アズナブール
  
#3 スノー・カーニバル
      /レーモン・ルフェーヴル・オーケストラ

♪Tonight Music♪

2018年2月14日 - 10:17 PM by otonastaff

【雅子の夢は夜ひらく】
BGM : マイファニーバレンタイン/Frank Sinatra
      マイファニーバレンタイン
          /Renato Sellani & Danilo Rea
      マイファニーバレンタイン/Till Bronner
  
OA曲: マイファニーバレンタイン/Sonny Stitt

かたい?やわらかい?

2018年2月13日 - 11:18 PM by otonastaff

今夜ご紹介したのは
「最強のストレッチ
 世界のエリートも実践する調整法」
 (フォレスト出版/税別1500円)

著者は
経営者・ビジネスリーダー専門ストレッチトレーナー・
佐々木泰士さんです。
帯には「一流の人ほど体はやわらかい」の文言が!
体のかたい私としてはショックなキャッチコピーです…
佐々木さんが提唱するのはアスリート向けではなく
一般の働く人たち向けのストレッチ!
体がやわらかいと動きがスムーズになり、
体への負担、さらにはストレスも軽減される。
それが日々の仕事内容の向上に繋がる!という事なのですね。
手軽にできる「1回10秒のストレッチ」を多数掲載。
全てのストレッチを写真つきで解説しています。
これなら私も気軽に実践できそう?
オリンピックを観戦しながらのストレッチ、いかがでしょう。

♪Tonight Music♪

- 10:21 PM by otonastaff

#1 CHOCOLATE/三浦大知
  
#2 夜香梅/花*花
  
#3 don’t cry anymore/miwa

第一号!

2018年2月12日 - 11:48 PM by otonastaff

放送終了間際に
男子モーグルの原大智選手が
銅メダルを獲得したというニュースが!
おめでとうございます~~!!
日本にとってこれが平昌オリンピック、
メダル獲得第一号ということになります。
そして先ほどスピードスケート女子1500mで
高木美帆選手が銀メダル獲得の一報が!
この後も選手の皆さんがいかんなく実力を発揮できますように。
ガンバレ日本!
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14日まで奈良公園周辺で開催中の
「しあわせ回廊 なら瑠璃絵」に行ってきました。

春日大社、興福寺、東大寺の世界遺産を始め
6つのエリアを光の回廊で結ぶイベントです。
メインエリアの「庭園イルミネーション」はまばゆい美しさ!


夜の奈良も素敵ですね。
神秘的なムードにうっとり…
寺社仏閣などの歴史的建造物も昼とは違う表情を見せてくれました。
明治13年2月14日開園した奈良公園。
最終日の14日には奈良公園の誕生日を祝って
バースデー花火・ライブも開催されます。
(ライブは午後7時~、花火は午後7時半~)
バレンタインデートにもうってつけでは?
是非、防寒対策バッチリ(手袋、ニット帽、マフラー、耳宛てなども)、
そして歩きやすい靴を履いてお出かけ下さい!
(私の足だと全エリア回るのに3時間ほどかかりました)
「しあわせ回廊 なら瑠璃絵」は14日(水)まで開催。
イルミネーションの点灯は午後6時です。
雨天決行ではありますが、当日の開催の可否
その他詳しい情報は「なら瑠璃絵」公式HPでご確認下さい。

(↑こちらは春日大社のおみくじ鹿です)

♪Tonight Music♪

- 10:27 PM by otonastaff

#1 キングコング/ジャン・リュック・ポンティ
  
#2 スマイル/デビッド・ギルモア
  
#3 すてきなあなた/ニッキ・パロット

♪Tonight Music♪

2018年2月9日 - 10:09 PM by otonastaff

#1 サザンカ/SEKAI NO OWARI

#2 TAKE COVER/MR.BIG

いよいよ

2018年2月8日 - 11:11 PM by otonastaff

平昌オリンピックはいよいよ明日開会式。
今日から競技がスタートしました。
日本勢の先陣を切るのはスキー男子ジャンプ!
ノーマルヒル予選に挑んだ日本勢は
全員見事予選を突破、本選出場を決めました。
小林潤志郎選手、小林陵侑選手、伊東大貴選手、
そして葛西紀明選手、おめでとうございます!!
何かと騒がしい今回の五輪ですが
選手の皆さんは何の愁いも無く
心身ともに万全の状態で競技に挑めますように。
その為には「食」も大事ですよね。
選手村近くの施設で選手の「食」をサポートする
味の素株式会社のホームページを参考に
私も夕ご飯を「勝ち飯」仕様にしてみました★

タンパク質と野菜を一緒に取る事ができ、
さらに消化吸収を助けてくれる
具材たっぷりの汁物は優秀な「勝ち飯」だそうですよ!

♪Tonight Music♪

- 10:17 PM by otonastaff

#1 ドリーマー/オジー・オズボーン
  
#2 ごはんとおかず/矢野顕子