寒なってきました

火曜日がやってきました。

というのも、私は先週の火曜日の
放送終わりで新幹線乗りましてね

サクッと、先ずはヨコハマで休憩
怒涛の一週間を経て、の火曜日で
どうしても歌って喋っていたので
声も低~い感じでしたが無事終了

ありがとうございました!!!!

火曜日は糖尿病時の運動のススメ
私も田中先生のご指導のもと実践
赤井先生も心安いかたでしたね~

無理な摂生ではなく、楽しい摂生
たいへん勉強になりました!!!

しっかり食べてしっかり運動して
寒くなってきた今だからこそ!の運動の季節がやってきましたね!

あ。
雨が降った火曜日でしたので
『大阪に雨が降れば』にもリクエストたくさん頂きました!
ありがとうございました!!!!