今日の２時台のゲストは、小林幸子さんに電話で生出演して頂きました！
今年の紅白に特別枠で出場なさるそうですが
どの曲でどんな衣装なのか今からとっても楽しみですね♡
いつか私も、紅白出場するぞー！！

今日お話したラ・フランス！
こんな感じでした♡

んまそうだべぇ(^o^)
沢山のFAX・メール・おハガキありがとうございました！

今日は、高石市に来ています。

さて、去年からトレーニングジムに通っているという
ちよこさんです、こんにちは～
いま、私は南海高石駅からすぐにあるアプラ高石の２階にある
トレーニングジムの『カーブス』にお邪魔しています！
ちよこさんは、いつもこちらに通われているとのこと

カーブスは女性だけが通えるジムでスタッフも女性のみなんですって！
今はちょうど休憩の時間ということで、特別に入らせて頂いています。

ちよこさんは現在６４歳。
筋肉ムキムキというワケではないんですが…

３０年ほどバドミントンをされていたのですが、
去年で区切りをつけ、また別の事で体を動かそうと思われたんだとか。
たまたまスーパーでカーブスの無料体験チラシをもらい
そのまま週に２～３回通うことになったんですって！

ジムでは、１２台あるマシーンで『足』『腕』『腹筋』などパーツごとにトレーニング
１台３０秒ほど、１２台を２周し最後にストレッチをして終了。
一回３０分ほどで終わるとのこと

ちよこさんにとって体を動かすことは、一番のストレス解消なんだとか！
毎回、体脂肪も計るそうで少しずつ減っていくのを見るのも楽しみの一つなんですって(^^)

これからも、元気に体を動かしてくださいね！！
どうもありがとうございました。