2月14日は何の日?

2月14日といえば?
バレンタイン!ではありますが、
実は「ふんどしの日」でもあるのです。
ふんどし、締めてらっしゃいますか?
私は残念ながら未体験なのですが
ふんどしはなかなか快適で身体にも良いそうです。
そろそろふんどしデビューしてみるべきでしょうか…?

デビュー13日目!工藤あやのさんです。
山形のお国ことばも可愛らしい工藤さんは19歳。
フレッシュで清らかです~。
デビュー曲は1月29日発売「さくらんぼ 恋しんぼ」
(写真はさくらんぼポーズ★)
これぞデビュー曲!といった初々しさと
民謡で鍛えた澄んだ歌声に心洗われる1曲です(松本)

ラフターヨガ

今月6日に行われた「ラフターヨガ(笑いヨガ)体験会」の
様子をお届けします!
先生は、月曜日13:07~のコーナー「運動しましょ1・2の3」で
1月の1ヶ月間ラフターヨガを教えてくださった
関西ラフタークラブの長井千帆子さんと梶山洋子さんです!

まずは準備運動です。後ろを意識しながら腕ふりをすると、
全身がゆるんでリラックスできるそうですよ!

ストップの合図として手拍子をしながら
「ほっほっははは!ほっほっははは!イエーイ!
やったーやったー!イエーイ!」と声を出します。

手拍子をすることで手のひらにあるたくさんのツボを
刺激できるんですね~。

さあ、ラフターヨガを始めていきましょう!
最初は「ナマステラフター」です。
ラフターヨガはインドが発祥なので、
インド式の挨拶(顔の前で両手を合わせる)で「あははははっ」

原田アナと松本アナも体が温まってきたようです!
「握手ヨガ」や「大根ヨガ」など様々なものが続きます~

「豆まきラフター」では鬼に豆を投げながら笑います。

見てください!この原田アナの迫力!!

「ハワイ請求書ヨガ」は、空港に行き飛行機に乗って、
ハワイでレイをかけてもらい泳いだり
美味しいものを食べて帰ってきたら、
多額の請求が…!というヨガなんです。
請求書を見ながら吹っ切れたように笑う松本アナ(笑)

そして最後は、寝転び癒される音楽を聴きながら
リラクゼーションタイムです。

5分後、手首を動かすように指示があるのですが、
ピクリとも動かない方が一人・・・
原田さん…?原田さーーーん!!
気持ちよくて熟睡してしまったようです(笑)

皆さんの楽しそうな笑い声が廊下まで響いていましたよ!
ありがとうございました~